Zsírégető és kreatina, Kreatin kúra okosan
A testzsír zsírégető és kreatina és a kreatin A helyzet mára megváltozott: empirikus ismereteinket arról, hogyan támogatja a kreatin a testzsír raktárak kimerülését, néhány közelmúltbeli tudományos tanulmány támasztja zsírégető és kreatina. Egy tanulmány kimutatta, hogy egy hónapos kreatinszedés nem csak az erőt és az izomtömeget növeli, hanem felgyorsítja az anyagcserét a szervezet pihenő fázisban.
Egyszerűen fogalmazva: egy passzív személy, zsírégető és kreatina egyetlen érdeklődése a televíziós műsor figyelemmel tartása, napi egy kreatinitallal az anyagcsere sebességét 50 kalóriával növeli. Az aktív sportoló, aki kreatin fogyaszt és erősítő edzést végez, a nyugalmi anyagcsere arányát körülbelül kalóriával növeli naponta.
Ez látszólag alacsony, de vegyük figyelembe, hogy azoknak a személyeknek, akik bár edzenek, zsírégető zsírégető és kreatina kreatina nem fogyasztanak kreatint, nyugalmi anyagcseréje nem változott Egy másik tanulmány, amelyet az amerikai védelmi minisztérium dolgozott ki, bizonyította, hogy azoknak a katonának, akik kreatint szedtek egy héten át, növekedett a bench press teljesítményük, 1,2 kg izomtömeget szedtek fel és a testzsírt 0,9 kg-val csökkentették.
Azok a sportolók akik placebot kaptak nem tapasztalt ilyen pozitív változásokat, ellenben a testzsír arányuk emelkedett. Zsírégető és kreatina, ami a kreatinnal kapcsolatos felfedezésedet illeti, nem tévedsz, sokan számoltak be hasonló hatásról, a testzsír csökkenéséről.
Abban az esetben, ha célod a fogyás, úgy tűnik, a kreatin egy nagyszabású termék, mert zsírégető gél és csomagolja az erőt és az izomtömeget fejleszteni, miközben fokozza testzsír felhasználódását. Azok számára, akik zsírégető és kreatina szeretnék tapasztalni a kreatin működését — az erő és az izomtömeg növekedését és a zsírégetést - napi öt gramm bevételét ajánljuk naponta, lehetőleg az edzés után fogyasztott koktéllal együtt.