Zsírégető otthoni rutin

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan zsírégető otthoni rutin kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Azonban az első helyet jó ideje átvették tőle a magas intenzitású szakaszos edzések, melyek még jobban maximalizálják a zsírégető hatást. A magas intenzitású szakaszos edzések, más néven intervall edzés, lényege, hogy a teljes erőbedobásból végzett és az alacsonyabb intenzitású szakaszok váltogatják egymást.

ZSÍRÉGETŐ POPSI EDZÉS! - FORMÁS FENÉK 15 PERC ALATT! - OTTHON ESZKÖZ NÉLKÜL!

Ilyen szakaszos edzés a Tabata-edzés is. A nyolc gyakorlat így együtt egy 4 perces edzést ad ki, amit összesen 5-ször kell ismételni, hogy kijöjjön a zsírégető otthoni rutin perces napi rutin. Az edzés ugyan izzasztó, de szuper zsírégető, és gyorsan el lehet végezni minden reggel akár otthon vagy nyaralás közben is, mert nem igényel nagy helyet, sem eszközöket. A Youtube-on számtalan másodpercszámolós, Tabatához készült számot találsz.

Mutatjuk a legjobb Tabata-gyakorlatokat!