Segíthet a brokkoli a fogyásban?
3. Csökkenti a gyulladást és allergiás reakciókat
Author: Adrienn Szereted, vagy sem a Brokkoli jót tesz veled! Az igazat megvallva nem szeretem a brokkolit. És kifejezetten nem volt ínyemre, amikor gyerekként anyukám brokkolit készített.
Brokkoli, az élénk zöld színű zöldség számos értékes tápanyagot rejt, segít a fogyókúrában, az öregedést is lassítja, sőt még a daganatos megbetegedések ellen is segítséget nyújthat. Itt az idő, hogy megszeresd! Láttad már az egyik élelmiszerlánc boltjaiban a vidám plüss brokkolit?
Akkoriban mindig azt mondogattam, eleget ettem már, köszönöm szépen, de nem akarok már több brokkolit enni! Most, hogy már felnőttem, megváltozott néhány dolog az étkezési szokásaimban is. Fedezzük fel ezt a növényt, és néhány általam készített félelmetes receptet!
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
A brokkoli egy tápanyagbomba! Kivéve, ha azon egyének csoportjába tartozol, akiknek pajzsmirigy betegségük van.
Légy karcsú, szép és egészséges brokkolival!
A cikk végén erről is lesz némi információ. A brokkoli a barátod! Kilenc Egészségügyi Ok 1. Daganat megelőzés A brokkoli glükorafanin-t tartalmaz, amelyet a test feldolgoz egy rákellenes szulforafán vegyületben.
Ez a vegyület elpusztítja a testben lévő helicobacter pylori-t gyomor-bélrendszeri kórokozó ez a baktérium az, ami növeli a gyomorrák fogyni csukló. Továbbá tartalmaz Indol-3 Karbinol. Befolyásolja a sejtek egészséges fejlődését az emberi szervezetben.
10 napos méregtelenítő, brokkoli diéta - Testünk-Egészségünk-Diéta
Segít megakadályozni a daganatos sejtek növekedését és hozzájárul a daganatos és HPV módosult sejtek elpusztításához. Tehát, egy erős antioxidáns vegyület és anti karcogén található benne, ami megakadályozza a prosztata, méhnyak, mell-daganatok növekedését, továbbá segíthet a brokkoli a fogyásban?
- A brokkoli egészségre gyakorolt hatása
- Egy zöldség, amiben az összes zsírégető vitamin megtalálható - Fogyókúra | Femina
- Miért a brokkoli a favorit zöldségféle a diétában? | Peak girl
- Őrök a galaxis fogyás
- Alultápláltságot jelent.
- A csontok zsugorodnak, ha lefogy
- Diéták 0 Ha erre a 13 élelmiszerre építed fel az étrended, egészségesebb lehetsz, és könnyebben szabadulhatsz meg a felesleges kilóktól.
a máj működését is. Zöldségek, amikre szintén igaz a rákellenes, immunerősítő tulajdonság: karfiol káposzta 2.
Koleszterincsökkentő Mint, ahogy sok más élelmiszer a brokkoli is rostban dús, ami segít kiválasztani a koleszterint a szerevezetünkből. Csökkenti a gyulladást és allergiás reakciókat A brokkoli különösen gazdag Kempferol segíthet a brokkoli a fogyásban?
erős antioxidáns, ami segít megelőzni az oxidatív károsodást a sejtekben, lipidekben és a DNS-ben és izotiocianátokban.
Kutatások ki mutatták, hogy a Kempferol képes csökkenteni az allergia okozta anyagokat a testünkben. Tudtátok, hogy a brokkoliban jelentős mennyiségű Omega-3 is jelen van?
Ennek köszönhetően gyulladáscsökkentő hatású.
Nem is gondolnád, hogy a brokkoli milyen gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban.
Táppanyagban gazdag antioxidáns Az összes keresztes virágú zöldségek közül a brokkoli emelkedik ki a legjobban, mert segíthet a brokkoli a fogyásban? hasznosítja újra a legnagyobb koncentrációban a C — vitamint beleértve a flavonoidokhoz szükséges C — vitamint is. A brokkoliban összpontosul a karotinoid lutein, zeaxantin és béta-karotin. Ezek más erős antioxidánsok. Egészséges csontozat Ez a csúcskategóriás zöldség nagy mennyiségben tartalmaz kalcium-ot és K-vitamin-t, amelyek egyaránt fontosak a csontok egészségi állapotához és szerepet játszik a csontritkulás megelőzésében.
Karbantartja a szivünk egészségét A brokkoliban lévő Szulforafán, és az egyik Izotiocianát Egy szerves kénvegyület, amely a mustár, torma és a vaszabi csípős ízét adja. Méregtelenít Glükorafanin, Gluconasturtiin és glucobrassicin különleges fitotápanyagok, ezek támogatják az összes lépést a test méregtelenítő folyamatában. Beleértve az aktiválást, semlegesítést és a kiválasztás nem kívánatos szennyeződéseit.
Támogatja a diétát Ez az intelligens zöldség, rostban gazdag, jól nevelt szénhidrát, segíthet a brokkoli segíthet a brokkoli a fogyásban? fogyásban?
A fiatalság és az álomalak őre
segíti az emésztést, megakadályozza a székrekedést, csökkenti a magas vércukorszintet, és fékezi a túlevést. Lúgosítja a testet Mint sok más zöldség a brokkoli is segít megőrizni testünk kevésbé savasodását.
Kedved támadt egy kis brokkolihoz? Itt találsz néhány jól bevált receptet. Egészségügyi figyelmeztetések Brokkoli golyvaképzőt tartalmaz, ezek természetben előforduló anyagok, amelyek zavarhatják a pajzsmirigy funkcióját.
Ha egészséges vagy nincs kockázat, csak bizonyos személyeknél, akiknek pajzsmirigy problémájuk van. Érdemes konzultálni a háziorvossal, illetve korlátozni a túlzott fogyasztását az ilyen vegyületű élelmiszereknek. A megfőzése, vagy párolása egyesek szerint, inaktiválja a goitrogenic vegyületet az élelmiszerekből. Nekem, túlműködik a pajzsmirigyem, ezért csak párolva fogyasztom, mert főzve nem szeretem.
