Med most fogyás
Képzelt diéta, valós fogyás — a placebo hatása a testsúlycsökkentésben Elméletben egyszerű és betartható a képlet: ha a páciens kevesebb kalóriát visz be, mint amennyit eléget, fogyni fog. Valentin Stefanov Panayotov bolgár kutató Studying a Possible Placebo Effect of an Imaginary Low-Calorie Diet című cikke a testsúlycsökkentés egy lehetséges pszichológiai módszerét mutatja be a Frontiers in Psychiatry nevű lap legújabb számában.
INSUMED Sikertörténet FogyiDokitól
A klinikai vizsgálatok általában a terápia és a placebo kombinált hatását értékelik. Jelen kísérletben azonban csak egy lehetséges tiszta placebo hatást tesztelt a kutatócsoport, tényleges intervenció nem történt: tizennégy fős med most fogyás mérték, hogy ha az illető abban a hitben él, hogy fogyókúrás étrenden van, vajon képes-e súlyt leadni. A vizsgált alanyok felének elárulták, hogy csupán egy szinten tartó diétát kaptak azaz épp annyi kalóriát tartalmazott, mint amennyit előzetesen energialeadásukként kiszámoltakmíg a med most fogyás azt mondták, hogy kalóriadeficitben lesznek, ha az előírt módon étkeznek.
Mind a kísérleti, mind a kontroll csoport összes résztvevője ugyanazt a szakemberek dietetikus, személyi edző által felügyelt étrendet és a heti háromszori 30 perc súlyzós med most fogyás követte. A résztvevők túlsúlyos, illetve elhízott kategóriába eső egészséges felnőttek voltak.
A nyolc héten át tartó med most fogyás előtt, és annak lezárásakor megmérték a résztvevők testsúlyát, testzsírszázalékát és testtömegindexét.
A kísérleti csoportban mindhárom paraméter csökkent a nyolcadik hét végére, med most fogyás a testzsírszázalék szignifikáns mértékben változott a csoporton belül ez idő alatt.
A kontroll csoport kísérlet előtt és után mért értékei között nem volt szignifikáns különbség. Az eredmények nem várt változást mutattak a kísérleti alanyok testösszetételében és testtömegében, med most fogyás a hitbéli komponensen kívül nem különbözött egymástól a két csoport.
A szerző hangsúlyozza, hogy e fogyás igencsak meglepte a kutatócsoportot, és hogy a fogyás művelet eredmény a testsúlymenedzselés egyelőre ismeretlen lélektani med most fogyás felkutatására ösztönözhet.
Balogh Adrienn dietetikus írása A tavasz beköszöntével az év eleji, med most fogyás kapcsolatos nagy fogadalmak egyre inkább halványodni látszanak. És közben egyre több ostobaság lát napvilágot a tavaszi méregtelenítés fontosságáról, csodadiétákról, azonnali fogyást ígérő csodabogyókról. A tavasz a megújulás ideje, sokak újabb lendületet vesznek, és megkísérelnek egy újabb drasztikus fogyókúrát, bízva abban, hogy az évek óta rakódó súlytöbbletük, rosszabb esetben már a következményes egészségügyi problémáik azonnal megoldódnak. Nos, nem fog, legalábbis nem csodák révén, és nem azonnal. Csodadiéták, csodabogyók ugyanis nem léteznek.
A táplálkozás tudománya viszonylag fiatal, különösen a pszichológiai megközelítésű terápiák felfedezései váratnak még magukra. A mikrobiom világának feltérképezése például sokat elárulhat arról, hogy egyes személyeknek miért könnyebb, vagy nehezebb a fogyás. A dietetika egyik legfiatalabb ágáról, med most fogyás nutrigenomikáról is keveset tudunk, amely a személyre szabott étkezés genomszekvenálással történő megállapítására alkalmas.
- Это приказ.
- 50 egyszerű módszer a fogyáshoz
Szerteágazóbb dietetikai ismeretekkel könnyebben értelmezhető lehet a kísérletben bemutatott fogyást megmagyarázni, hiszen sokféle paraméteren múlhat, hogy mi okozza a testsúly csökkenését az emberben. Abban azonban biztosak lehetünk, hogy a med most fogyás nem hazudik.
További hasznos cikkeink, információink
Amennyiben a kalóriadeficit adott, azonban mégsem eredményes a diéta, vagy a bemutatott esethez hasonlóan az energiaegyensúlytól is fogyás történik, lehetséges, hogy anomália történt az előzetes számításnál, vagy a kúra alkalmazásánál. Ez például adódhat abból, hogy az ételdobozokon feltüntetett kalóriák nem a valóságot tükrözik, vagy életviteléből adódóan a kiszámoltnál eltérő kalória mennyiséget éget az alany.
- Fogyni boszorkányság
- Segédanyagok: mikrokristályos cellulóz, kalciumhidrogén -foszfát-dihidrát, kroszkarmellóz-nátrium, szilícium-dioxid, magnézium-sztearát, klorofillin.
- Szükség van az elektrolit pótlásra ketogén diéta során?
- XL-S Medical | Tippek a sikeres fogyókúrához
- Ez mérhető, és testösszetétel-elemzés alapján igazolható.
- Tóth Tamással Fogyókúrás Tanácsadás Dr.
- Беккер зашагал по улице с четырехполосным движением и бульваром посередине.
- Стратмор знал, что, если он сейчас достанет мобильник и позвонит в службу безопасности, Сьюзан будет жить.
A szerző limitációként megjegyzi, hogy a résztvevők ritka ellenőrzése is eltorzíthatja a kapott eredményeket.
A nyolchetes intervallumban mindössze kéthetente találkoztak a diéta és edzésprotokoll betartására vonatkozó kérdéseket átbeszélni, így nehézkes volt valós adherenciájukat kontrollálni.
XL-S MEDICAL
Nem tudni biztosan, hogy egyes alanyok esetlegesen túlteljesítették-e a kalórialégetést elősegítő tevékenységeket, vagy a plusz edzésen kívül talán más módszerekhez is nyúltak pl. Ám mindezek ellenére mindenképp figyelemre méltó a lelkiállapot hatása a testsúly változásaira, hisz ha túlteljesítettek is, az is betudható med most fogyás fogyókúrának hitt pozitív löket következményeként.
A med most fogyás módszereinek kísérletes kutatásai med most fogyás elhízás népbetegséggé med most fogyás miatt magas prioritást kell, hogy kapjanak az orvos-és egészségtudományi lapok hasábjain. A szakmaiatlanságon, tévhiteken alapuló táplálkozási szokások helyett az ember testi és lelki adottságait figyelembe vevő, személyre szabott étrend vezetheti ki az emberiséget az obezitás csapdájából.
Maximalizálja fogyási eredményeit tippjeink segítségével
Jelen kutatáshoz hasonló célkitűzések mindenképp hozzásegíthetnek a testsúly szabályozásával kapcsolatos jelenlegi ismereteink bővítéséhez. Szemlézett közlemény: Panayotov Valentin Stefanov. Frontiers in Psychiatry 10
