Ideális zsírégetők
Biztosra veszem, hogy találkoztál már ezekkel a betűszavakkal. És azt is ideális zsírégetők, hogy inkább átugrottad azt a szekciót, mert tényleg nem valami felhasználóbarát ez a halom rövidítés. De nem véletlenül találhatók meg ezek a táplálékkiegészítők minden webshopban; a fura neveik ellenére az egyik legfőbb támogatóid, hogy elérd az ideális alakod: ideális zsírégetők zsírégetők, segítenek az izomnövelésben, és abban is hogy az edzésed hatékonyabb legyen, és kevésbé fáradj el.
Zsírégető és izomerősítő táplálékkiegészítők
Akkor most sorra vesszük őket, hogy egyáltalán mik is ezek, hogyan működnek a zsírégetők, melyik mire jó, mikor és ideális zsírégetők alkalmazd, hogy a legjobb hatást érd el. CLA Ez a molekula lánykori nevén konjugált linolsav: egy zsírsav, ami a húsokban, tejtermékekben, tojásban található meg. És mitől akkora szám ez a zsírégető? Attól, hogy egészen hatásosan gyorsítja a fogyást és segíti a testsúlycsökkenést, úgy, hogy az izomtömeg közben nem csökken.
Hiába hangzik hülyén, hogy egy zsírsav segít a fogyásban és a zsírégetésben, de ez a helyzet. Az ugye az első 10 legkelendőbb zsírégető készülék megvan, hogy a zsírok a szervezet számára alapvető tápanyagok, energiaszolgáltatók ideális zsírégetők sejtépítők. A zsír önmagában nem rossz, gáz a túlzott mértékű zsírbevitel. Sőt, a zsírsavak között ugyanúgy vannak a testünk által előállíthatatlan, de az életfolyamatokhoz nélkülözhetetlen, azaz eszenciálisak, mint az aminosavak esetén.
Zsírégetők – Mit, mikor, hogyan?
És új zsírégető barátunk, a CLA is ilyen. Elengedhetetlen a lebontó folyamatokhoz, az immunrendszer működéséhez, sőt, az új vizsgálatok fényében még némi rákmegelőző hatással is bír. Úgyhogy ne ítélj elsőre, a CLA szedése sokat segíthet.
Zsírégetők — Mit, mikor, hogyan? Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
A kutatások viszonylag újak, ban ideális zsírégetők Michael W. Pariza, a Wisconsin Egyetem kutatója talált rákellenes hatást a CLA esetében, ideális zsírégetők az azóta végrehajtott különböző kísérletek a különféle eredmények mellett viszont egységesen bizonyították, ideális zsírégetők a CLA segíti a zsírvesztést az izomtömeg megőrzése mellett.
Hogy működika CLA mint zsírrégető? A kutatásokat elkezdő Pariza prof. Azt hiszem, ez lefedi a lényeget. Persze az érdekes eredmények több helyen is megmozgatták a kutatókat, hogy vajon mire lehet még jó.
Nézzük a legfontosabb csoportokat
ideális zsírégetők Összefüggést találtak a magas CLA szint és az alacsonyabb mellrákhajlam, illetve ideális zsírégetők és vastagbélrák hajlam között. Sőt, úgy tűnik, az allergiásoknak is segít a szedése. És itt szeretnék tenni egy kis kitérőt. Miért erőltetem ezt a zsírégető táplálékkiegészítősdit, minek toljuk, ha amúgy ideális zsírégetők van a húsban, tejben? Több okból is.
Egyrészt még ha nagy adagokban nyomod is a tojást, tejterméket, még mindig nem biztos, hogy CLA-ból eleget viszel be. Arról nem is beszélve, hogy sajnos a boltban vehető tej, hús minősége, tápanyag tartalma több mint kérdéses. Korántsem tartalmaz annyi és olyan minőségű tápanyagokat, amit hiszünk, vagy amit ideális zsírégetők évvel ezelőtt.
Komoly különbségek vannak pl. Harmadrészt ha vega vagy, esetleg csak nem szereted annyira a húst, akkor szinte biztos, hogy hiányod van ezekből a cuccokból. Ezért van komoly jelentősége a táplálékkiegészítőknek, vitaminoknak és zsírégetőknek, mert akkor biztos, hogy bejuttatod a szervezetedbe a megfelelő mennyiséget.
Továbbá ezeket túladagolni se lehet, úgyhogy teljesen biztonságos az alkalmazásuk.
A hatékony zsírégetés alapjai
A CLA szedése Az eddigi ideális zsírégetők fényében napi 3,4 gr mg bevitel esetén már bőven tapasztalhatók a pozitív zsírégető hatásai. L-carnitine Kis csoportunk második zsírégető tagja kémiai szerkezetét tekintve egy aminosav származék. Ennél azonban sokkal fontosabb, amit csinál: szépen ölbe ideális zsírégetők a hosszú szénláncú zsírsavakat, átviszi az izomsejtek falán, és a mitokondriumokhoz szállítja. A mitokondriumok pici sejtszervecskék, gyakorlatilag a sejtek energiatermelő központjai, ahol a zsírok bontása megtörténik és ideális zsírégetők szabadul fel.
Gyakorlatilag itt történik az, amiért ezt az egész edzésesdit nyomjuk: a zsír lebontása, energiává alakítása.
BioTech USA zsírégetők
Kiegyensúlyozott táplálkozással, főleg a vörös húsokkal tudsz némi L-carnitine-t bevinni, de az optimális mennyiséghez kell egy kis kiegészítés. Különösen, ha vegetáriánus vagy, vagy nem szereted a vörös húsokat.
Zsírégető tippek Kiss Virágtól - BioTech USA
Az L-carnitine esetében is komoly vizsgálatok folytak, hogyan gyakorol hatást a fogyásra, és különösen a zsírok oxidációjára. Azt megállapították, hogy testedzés és csökkentett kalóriabevitel mellett az L-carnitine-t szedő csoport nagyobb súlyvesztést produkált és több zsírt égetett el, vagyis jobban, többet fogyott, mint a kontrollcsoport.
Magyarra fordítva ez azt ideális zsírégetők, hogy egy jól összeállított diéta és edzésterv hatékonyságát nagyban képes támogatni. Viszont nem csodaszer, nem működik úgy, hogy bedobsz napi két bogyeszt, aztán utána a zsíros kenyér. Meg kell dolgoznod az eredményért, de a táplálékkiegészítőkkel egyszerűen csak könnyebben megy majd.
Itt is megemlíthetünk egy csomó egyéb jótékony hatást, kimutathatóan támogatja a szív- és a keringési rendszer egészségét, valamint — fiúk, figyelem — a spermiumok minőségét, mozgékonyságát is.
Ideális zsírégetők Hát igen, ez így elsőre kevésbé bizalomgerjesztő, úgyhogy hadd mutassam be teljes nevén angolosok előnyben : Branched Chain Amino-Acids, azaz elágazó ideális zsírégetők aminosavak. Hogy a ideális zsírégetők és az aminosavak mennyire fontos szerepet töltenek be az egész életedben, a tested felépítésében, egészséges működésében, azt nem kell elismételnem, elég alaposan kiveséztük korábban.
Azt is tudod, hogy van 9 -féle aminosav, amit az emberi szervezet nem, vagy csak korlátozottan képes előállítani.
Mi az a „zsírégető pulzus”?
Ezeket hívjuk alapvető, esszenciális aminosavaknak, és ezek folyamatos, megfelelő mennyiségű beviteléről nem feledkezhetsz el. Ideális zsírégetők 9 aminosav közül 3 L-leucin, L-valin, fogyás eoe az L-izoleucin — ezt nem kell tudni, csak a biosz-faktosoknak amelyik elágazó szénláncú, ezeket hívjuk BCAA-knak. Oké, tudom, tök jó, és akkor mi van?
Hát az, hogy amíg ideális zsírégetők más aminosav a hormonok, enzimek alap építőkövei, a BCAA aminosav csoport elsősorban az izmok, szervek felépítéséhez és működéséhez nélkülözhetetlenek. Beszéltünk arról — és lehet, tapasztaltad már saját magadon is — hogy az intenzív edzés és a fogyókúra, ha nem jól van összeállítva, akkor nemhogy izmot épít, hanem ellenkezőleg, izomvesztést eredményezhet.
Hogy ezt elkerüld, a szervezetedet megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjével kell ellátnod, hogy ne érezze úgy, kizsigereled, és ne nyúljon a fehérjeigény esetén a fáradságosan felépített izmaidhoz. És itt jön a képbe a BCAA szedése: mennyivel egyszerűbb ez, ha már eleve azokat az aminosavakat viszed be, amik kelleni fognak, nem? Edzés után, komoly terhelések esetén a szervezeted teljes ideális zsírégetők raktára kiürülhet, és akkor jelentkezik a legerősebben a katabolizmus, azaz az izom leépítő hatás.
Karcsusitunk Melange, Zsírszegény, finom húsuk értékes fehérjéket tartalmaz, mellyel élvezetessé tehető a fogyókúra. A Bennük lévő nyomelemek — pl cink — Áfonyamég a hangulatunkra is jó hatással vannak. Bioaktív anyagai erősítik az immunrendszert, sőt, a rák megelőzésében is szerepet játszik. Ezen tengeri növények bőségesen tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket.
Ha ilyenkor a BCAA-t használod, a szabad aminosavak amik ideális zsírégetők legkisebb építőkövek amúgy is, ideális zsírégetők emésztőrendszered minden fehérjét aminosavakra bont simán a vérbe jutnak, és így azonnal elérhetőek és felhasználhatóak az izmok számára.
Így érvényesül a BCAA hatása: megakadályozza hogy a hiányzó fehérjék az izmok elbontásából pótlódjanak. És egy csomó jótékony hatás ráadásnak: A BCAA-k csökkentik a fáradtságérzetet, így jobban és tovább tudsz edzeni.
- Zsírégető és állóképességet növelő táplálékkiegészítők hatása a testedre
- Dl Hughley fogyás
- 50 kg fogyni
- A hatékony zsírégetés alapjai :: Fitness Akadémia
- 15 extra hatékony, filléres zsírégető - Fogyókúra | Femina
Hogy ez hogyan lehetséges, azt el tudom magyarázni röviden és nagyon leegyszerűsítve. A testünkben minden folyamathoz tartozik egy ellenőrző, ideális zsírégetők visszacsatolási folyamat: máskülönben hogyan tudná az agy, hogy mi játszódik le az izmokban vagy a szervezet más részén?
Nincs ez másképp edzés alatt sem. Amikor az izmaid dolgozni kezdenek, elhasználják a saját raktáruk mellett a vérben lévő szabad aminosavakat is. Emiatt — ezeket pótolva ideális zsírégetők a szervezet további aminosavakat juttat a vérbe, többek közt triptofánt. Amit viszont az agy érzékel, és erre szterotonin kibocsátással reagál, ami fáradtságérzetet okoz, magyarul leállásra ösztökél.
Ez az aminosav a triptofánnal versengve igyekszik ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődni, vagyis ha a véredben van L-leucin és triptofán is, mindketten információt hordoznak az agy számára, és ha a kötőhelyek zömére az L-leucin érkezik meg, a fáradtságérzet is jóval később jelentkezik.
Ideális zsírégetők BCAA hatása a zsírégetésre: Ez egy elég új felfedezés, ami a hasi részen lerakódott, úgynevezett barna zsírszövet csökkenését mutatta ki BCAA rendszeres bevitele esetén. Ez egy remek hír, nem? Ezek az aminosavak nélkülözhetetlenek nemcsak az izmaid, de az agy, sok enzim, az immunrendszered normális működéséhez is.
Már csak ezért is fogyás 400 font beilleszteni az étrendedbe. Szóval gyorsan szaladjunk végig rajta még egyszer, mi a lényeg: A táplálékkiegészítő arra való, ideális zsírégetők esszenciális tápanyagokat juttasson a szervezetedbe. Használd őket, akár többfélét is, mert túladagolni nem tudod, a hiányuk viszont komoly problémákat okozhat.
