Ideális súlycsökkentő rudak, Hogyan válasszunk sátrat?
A tökéletes anyagcsere segít kiválasztani a felesleges anyagokat, így nemcsak ideális súlycsökkentő rudak, de karcsúbb is leszel. Fogyassz rendszeresen az alábbi emésztésserkentő, zsírégető táplálékokból, és villámgyorsan leolvadnak rólad a kilók. Olajos magvak Ha nassolni szeretnél, felejtsd el az édességeket, a sós perecet és a chipset - fogyassz inkább mandulát, diót, mogyorót.
Az olajos magvak ugyanis segítenek az ideális testsúly megtartásában, mivel jelentősen csökkentik az étvágyat. Ráadásul az olajos ideális súlycsökkentő rudak más fontos összetevők is megbújnak, például a kalcium, az omega-3 zsírsav, az E-vitamin, a rostok és az arginin, melyből a szervezetben véralvadásgátló vegyület keletkezik.
Arra azonban figyelj, hogy kizárólag ideális súlycsökkentő rudak formájukban, sózatlanul fogyaszd az egyes magokat. A rosttartalmú ételek fogyasztása mellett ügyelj a napi folyadékbevitelre - legalább ,5 litert igyál meg - ugyanis csak így várható látványos súlycsökkentő, emésztést segítő hatás. Fehér tea A fehér tea sokak szerint még a zöld teánál is hatásosabb.
A levelek mindkét teához - sőt, a feketéhez is - ugyanarról a ideális súlycsökkentő rudak származnak, csakhogy, míg a fekete és a zöld teához azokat szárítás előtt felmorzsolják és erjesztik, addig a fehér teához szánt leveleket nem, és ez fontos különbséget eredményez.
Az ilyen leveleknek ugyanis magasabb a flavonoidtartalma, vagyis igen gazdagok olyan természetes vegyületekben, melyeknek köszönhetően a tea csökkenteni tudja a koleszterinszintet, egyes rákos betegségek kialakulásának kockázatát, és képes megóvni a fogakat bizonyos szuvasodást okozó baktériumoktól. Ezenkívül zsírégető hatású, szabályozza a vércukorszintet, és segíti az emésztést is.
A friss tealevelekben továbbá nagy mennyiségben található katekin nevű anyag, mely lassítja azokat a sejtváltozásokat, melyek rákot okoznak. A katekin a fehér teában megőrződik, mivel nem dolgozzák fel a tealeveleket, emellett a fehér tea a zöld teához képest jóval több sejtvédő polifenolt tartalmaz.
Bár egészségvédő hatásai jelentősebbek, fogyasztása hasonló mértékű súlycsökkenést eredményez, mint a zöld teáé.
A fehér tea ráadásul önmagában is édeskés ízű, ezért nem szükséges cukorral ízesítened.