Hogyan égethetek el belső zsírt, Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Hogyan égethetek el belső zsírt Futással többet fogyhatunk, mint kondizással Szerző: drportal. Ez azt jelenti, hogy kocogással sokkal könnyebben megszabadulhatunk fölösleges kilóinktól, mint például súlyzózással. A vizsgálatokból az is kiderült, hogy az aerob testmozgással 67 százalékkal több kalóriát égethetünk el, mint a kondizással, ez pedig azt jelenti, hogy segítségével sokkal könnyebben szabadulhatunk meg a hasi zsírpárnáktól is, amelyek az orvosok szerint jelentős egészségügyi kockázatot jelentenek - írja az American Journal of Physiology.
Hirdetés A tudósok felfigyeltek ugyanis arra, hogy az aerob mozgásnak köszönhetően jelentősen csökken a zsigeri zsír és a máj körül felhalmozódó zsír mennyisége, és a belső Hogyan égethetek el belső zsírt körül összegyűlő fölösleg is könnyebben eltűnik. Ez a fajta zsír jelentősen növelheti a a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának esélyét.
Tény, hogy a súlyzózás segíthet az izomtömeg növelésében és az erőnlét javításában.
Ha azonban fogyni szeretnénk, sokkal tanácsosabb valamilyen aerob mozgást választani, hiszen ennek köszönhetően sokkal könnyebben szabadulhatunk majd meg zsírpárnáinktól - mondta Chris Slentz vezető szerző.