Fogyás surya mudra- val, Mudra | hypnorina
A többi ujj egyenesen kinyújtva. A mudrát alhas előtt tartsa percig, közben 2 27. fejezet fogyás rezegtesse a mantrát!
Mantra: om jala devatha namaha. Testi hatása: kiegyensúlyozza a szervezetben a víz-elemet; szinten tatja a testnedveket és az ízületi folyadékokat; eltávolítja a felesleges vizet.
Széklet- vizelet-és menstruációs problémákra kitűnő.
Zöldhályog esetén is használható. Pran-mudra Kéztartása: Mindkét hüvelyk- gyűrűs-és kisujj hegye összeér, míg a másik 2 ujj egyenesen nyújtva. A mudrát a köldök előtt tartsa 15 percig akár napi két alkalommal is, krónikus problémák esetén 15 napon keresztül percig észak felé fordulva, közben a mantrát mély belégzés után szor zengesse!
Mantra: om naha kali shakti namaha. Testi hatása:harmonizálja a prána vayu-t torok, mellkas, érzékszervek, koponyafelerősíti a vitalitást, növeli a test energiapotenciálját, megszünteti az álmosság tüneteit, fogyás surya mudra- val kimerültséget és a fáradtságot, javítja a látás élességét és számtalan szembetegség esetén hatásos;pozitív hatással van a mentális egészségre; erősíti az immunrendszert, segít légzési problémák esetén; fogyás surya mudra- val, megfázás esetén is hatásos; tisztítja az aurát; depresszió, alkoholizmus, dohányzás, függőségek, apátia, reménytelenség, tehetetlenség, öngyilkossági gondolatok esetén is jó eredménnyel használható.
Akasha-mudra Kéztartása: A jobb hüvelykujj és a középső ujj hegyének összeérintése; a többi ujj egyenesen nyújtva. Mindkét kézen egyszerre és külön-külön is végezhető.
Ez igazi csoda: tartsd a kezed ebben a pózban, csodálatos dolog következik majd!
Ölbe tartva végezze 15 percig, közben rezegtesse szer a mantrát! Mantra: bhaoo; így rezegtesse: bhhaaoo. Hatása a fizikai világban: elveszett javak visszaszerzése. Testi hatása: segít szabályozni a celluláris metabolizmust, krónikus fáradtság szindróma ellen hatásos.
BENEFITS for SURYA MUDRA \u0026 PRITHVI MUDRA ACCU POINTS
Használható még derékfájás, izomgörcsök, szexuális diszfunkciók esetén. Surya-mudra Kéztartása: A jobb gyűrűsujj a hüvelykujj párnájára hajlik, míg fogyás surya mudra- val hüvelykujj ráhajlik a gyűrűsujj középső ujjpercére és enyhén nyomást gyakorol rá ; a többi ujj egyenesen kinyújtva.
A gyomor előtt percig tartsa, közben rezegtesse 2 percig a mantrát!
Looking for Beginner's Yoga Course?
Fogyás surya mudra- val om surya fogyás surya mudra- val. Testi hatása: anyagcsere-zavarok, májproblémák, epepangás, vérszegénység; koleszterincsökkentő hatású, segíti a fogyást. Jnana-mudra Kéztartása: A mutatóujj és a hüvelykujj hegye mindkét kézen összeér.
Többi ujj kinyújtva.
Keresés ebben a blogban
Kezeit combjaira helyezze! Mantra: óm; így rezegtesse:óóómmm.
Hatása a fizikai világban: anyagi biztonság, valódi hatalom, időtlenség. Testi hatása: fejfájás, álmatlanság, lustaság, depresszió, alvási rendellenességek, krónikus fáradtság szindróma; segíti a szervezet alkalmazkodását a fizikai és pszichoemocionális stresszhez, a klímaváltozáshoz és az időzónákhoz. Mind az 5 mudrát napi 1 alkalommal végezze legalább hétig! Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó