Fogyás ösztönzés
- 3 okostelefon alkalmazás, ami segít fogyni! - Napidoktor
- Fogyókúrázol? Íme 10 tuti tipp a biztos fogyáshoz!
- Fogyás ezines
- 6 szuper motivációs tipp a fogyáshoz | Well&fit
Fogyás ösztönzés telve, hatalmas lendülettel vágtál bele év elején a fogyásba, de sokszor már úgy érzed, hogy megkopott benned az elhatározás? Ne hagyd magad! Próbáld ki a következő motiváló tippeket!
Ne erőlködj görcsösen!
Fogyókúrázol? Íme 10 tuti tipp a biztos fogyáshoz!
Ha észreveszed, hogy csökken a lelkesedésed a fogyásbanadj magadnak egy kis szünetet napot a diétában vagy akár a testmozgásban is. A legtöbb ember görcsösen próbálja megtartani a motivációt, és erre rengeteg energiát pazarol el feleslegesen.
Pedig ez egy teljesen természetes folyamat: egyszer fáradhatatlan vagy, máskor lazítanál.
Ha csökken a kedved, az csak egy jel, hogy érdemes valamin változtatni, nem pedig egy hiba, ne szorongj emiatt. Teszteld magad!
Szaladj végig fogyás ösztönzés a rövid tesztsoron, a kérdésekre adott válaszaid remélhetőleg segítenek emlékeztetni arra, miért is olyan fontos most számodra a diéta. Fogyás ösztönzés sorra az ígéreteidet! Ha úgy érzed, lassan feladod, nézz körül az életed más területein és rendezd a dolgaidat!
Selejtezd ki végre a ruhásszekrényedet, fizesd ki az adósságaidat, tedd meg, amit már régóta ígérgetsz a fogyás ösztönzés, a családodnak vagy a munkatársaidnak. Így a tudatalattidban is megerősíted, hogy tartani tudod az adott szavadat.
3 okostelefon alkalmazás, ami segít fogyni!
Ez pedig arra a megállapodásra is vonatkozik, amit magaddal kötöttél a fogyással kapcsolatban. Ne bámuld a szupermodelleket! Ne gondold, hogy az extra vékony modellek nézegetése hatékony módszer, hogy motivált maradj!
Egy holland kísérletben két csoportra osztották a fogyni vágyó hölgyeket.
Az első csoport csupa karcsú modellek képeivel teletűzdelt élelmiszernaplót kapott, a második csupán egy semleges logóval ellátott változatot. A fogyás ösztönzés szerint a képek miatt a nők irreális dolgokat vártak el maguktól, ezt hamar be is látták és feladták a próbálkozást. Minden sikeres vállalkozás úgy indul, hogy a vezetője leírja a terveit, a küldetését, a sajátosságait és a fogyás ösztönzés.
40 KG FOGYÁS, és ami mögötte van - 5 TIPP a SIKERHEZ
Miután te is megállapítottad, mit szeretnél pontosan elérni, tűzz ki határidőket magadnak! Ezek alapján már könnyű lesz kialakítani a havi cselekvési tervet és konkrét célokat a fogyáshoz. Legyen kéznél a motivációs ruhadarab!
Mindegy, hogy a kedvenc skinny farmered vagy egy falatnyi bikini, a lényeg, hogy válassz egy különleges darabot a ruhásszekrényedből ösztönzőként. Amikor egy kicsit megtántorodsz, képzeld el a vágyott fogyás ösztönzés, és gondolj arra, hogy milyen jól fogyás ösztönzés magad! Egyenes út fog vezetni az edzőterembe!
Mivel ez a saját célod, kevésbé irreális, mintha Palvin Barbi egyik fürdőruhás képét tűznéd ki a tükörre, ezért működni fog! Fotó: RF.
