Cél a fogyás
Sziasztok, végigcsináltam aléböjtkúrát, tegnap volt az utolsó nap. Mától már oda figyelek a kajára is, hétvégén bevásároltam egészséges ételekből. FEltöltöttem a konyhám barna rízzsel, csirkemellel, teljes kiörlésű lisztekkel, durum tésztákkal és olívaolajjal.
Azt hiszem erre mondják azt, hogy fejben kell eldönteni. Rántott hús, krumplipüré és társai. Kitartást mindenkinek!
kg fogyás a cél- csatlakozz!!
Gratulálok a tavalyi fogyásodhoz, 2 és fél hónapig keményen diétázni nem kis dolog : szerintem menni fog! Én a lustábbik táborba tartozom, aki halogatja a fogyást, kihagyja a tornát "ez a süti belefér" A szülés utáni súlyfelesleg ragaszkodik hozzám.
Aztán jöttek a nem túl kedves megjegyzések, becenevek. Nem hagytam magam, nagyon sok finomságról lemondtam, a nagy ebédektől kezdve a kedvenc sütimig, no kenyérno cukor, diéta!!! Tegnap barátnőmmel találkoztunk és megjegyezte, hogy mennyit fogytam nagyon látszik, illetve a párom is megdicsért. Jajj de jó volt, adott egy löketet : nem bírom ki hétfőn ráállok a mérlegre és majd beszámolok! Mindenkinek kitartást kívánok, mert már én is cél a fogyás cél a fogyás lesz az eredménye ; Én is körülbelül 10kg-tól szeretnék megszabadulni, csak nagyon nehezen veszem rá magam, hogy belekezdjek.
Tűzz ki reális célokat, ha fogyni akarsz!
Tavaly április 1-én kezdtem el fogyózni, de akkor már olyan kövér voltam, hogy a sokktól képtelen cél a fogyás a "majd hétfőn elkezdem" elvet követni. De hátha motivál majd, hogy nem egyedül vagyok, aki fogyózik. Tavaly 2,5 hónapig cél a fogyás nagyon szigorúan betartanom a diétám és elég sok le is ment, ami szerencsére nem is jött vissza ez volt a fogyás után a második kitűzött célde most már szeretném megcélozni az "álomsúlyt".
Ráadásul nyom nélkül. cél a fogyás
Én úgy gondolom 6 hónap alatt meg lehet tőle szabadulni, de csak edzéssel, és kökemény egészséges étkezéssel. Nem tervezek semmilyen plusz bogyót vagy hasonlót bevetni, és nem is várom, hogy két hét alatt lemenjen a felesleg.
Életmódváltó program – 4. rész
Igaz, nekem nem is 8 kilótól kellene megszabadulni. Kb 20 kiló a cél, de ha elindul, akkor már nek is örülni fogok. Jelenleg drSteinberg tisztító kúrát csinálok, a harmadik napomat nyomom, nem eszek csak zöldségleveket iszok. Mire befejezem hétfő szeretnék fogyás robinson életmódot változtatni.
Ha nem bánjátok, csatlakoznék én is, mert az elhatározás, és az eszközök adottak, de jól jönne egy hasonló cípőben járó társaság is. Kicsikincs, jobbulást kívánok : ha beteg vagy inkább egyél rendesen, aztán majd nekivágsz fogyózni!
Új év új célok: Alapok a sikeres fogyáshoz
A zöldségleves csodákra képes és nem hízlal! Én level diétán vagyok, bár még csak a 4. A heti kb.
Nem tudom rena, inkább próbáld ki a level diétát, csinálhatjuk együtt, dreamer te is :! Ezekben a nagyon gyors, nagyon látványos diétákban nem hiszek. Még eredményem nincs hétfő előtt nem állok mérlegre.
Gyors fogyás vagy semmi! Sajnos sokan így fognak bele a kiszemelt diéta programba De ez így nem lesz jó, hiszen a sikeres fogyókúra egyik alappillére a reálisan meghatározott, egészségkárosodás nélkül elérhető és hosszútávon megtartható cél meghatározása. Cél a fogyás gyors fogyás lehetséges mellékhatásai ról nem is beszélve. Ha a fogyókúra becsődöl, nem csak a kilók maradnak Minden egyes újra próbálkozás egy-egy újabb sebet ejt a fogyni vágyó lelkén.