Anyagcsere sebesség éget zsírt
Tweet Amikor zsírégetésről van szó, nem minden élelmiszer számít egyenlőnek.
Mint gyakran hasonló kérdések esetén, nem minden konvergálnak a pontos számokra. Szeretném megjegyezni a fontos különbséget az izmok között nyugalomban és nyugalomban lévő izmokban hasznosítás.
Az izom-anyagcserének fenti becslései lehetővé teszik tegyen feltételezést arról, hogy mi történjen a testben állandó fehérjebontás és szintézis folyamat. Aishwarya fogyás a legtöbb erőnlét edzés gyorsítja a fehérjeforgalmat azaz növeli a szintézis és bomlás sebességétami növeli a felhasználást kalória néhány anyagcsere sebesség éget zsírt belül és egyes esetekben napokban edzés után.
És vannak olyan tanulmányok, amelyek ezt bizonyítják izom, annál több kalóriát éget el intenzív után képzés.
A testben végzett gyakorlatok elvégzése után időbe telik, hogy visszapattanjon. Megnövekedett glükóz és a zsírt feltölteni kell.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
A sérült izomsejteknek szükségük van hasznosítás. Mindez energiát igényel. Minél több folyamatot kell visszaállítani, annál több főleg zsírból származó kalóriákat edzés után elégetik vége.
Más szavakkal, míg az izmok anyagcseréje a a lemaradás nem olyan magas, mint azt korábban gondolták, az izmok visszanyerésének anyagcseréje bizonyítja, hogy a nagyobb izomtömegű emberek égni fognak több kalóriát edzés után. Mit jelent ez számodra? Ha 1 zsírt cserél a testében 1 kilogramm izomra, akkor az a az anyagcsere kevesebb, mint 20 kalóriával növekszik naponta.
Hatalmas mennyiségű izomtömeg szükséges jelentősen növeli anyagcseréjét — sokkal több, mint a legtöbb ember az edzőteremben tárcsázhat. Ez egy másik fontos ponthoz vezet. Azok a nagy zsírtartalmú emberek, akik elkezdenek karcsúsító ruha a kezdetektől vagy a szünet után, csak nagyon kevés lesz egyidejűleg sok izomtömeget szerez és éget sok zsír.
A test nem annyira egyszerû megtenni ezt a két dolgot. Ezért javaslom a 2 folyamat egyikére összpontosítani, Ha formát akarsz kapni, vagy építsd fel az izmadat és a minimalizálja a zsírtartalmat, vagy éget zsírt, miközben fenntartja az izmokat tömeget. Annak ellenére, hogy az egerekben az alapvető metabolizmus nem olyan magas, ahogy korábban gondoltuk, ez nem azt jelenti, hogy az edzés anyagcsere sebesség éget zsírt zsírégetésre.
Ez messze nem a helyzet. Először: az erő gyakorlatok megégik a testet kalóriát és zsírt nemcsak az edzés során, hanem annak után is, ha elég erősen edzel. Anyagcsere sebesség éget zsírt, ha nem hajt végre erő gyakorlatokat diéta betartása mellett a zsír mellett sok izom veszít tömeget.
Érdekes téma: Az izmok, azok felépítése és tulajdonságai A sportolók túllépése: hogyan kell kezelni és hogyan lehet elkerülni túledzés Mekkora a természetes izomnövekedés üteme? Rate article.