A fogyáshoz vezető út
A hasplasztikához vezető út - Aesthetica Orvosi Központ (műsorrészlet)
Search for: Jégdiéta: végre megvan a fogyáshoz vezető út! Annyira vártuk már, hogy végre feltalálja valaki azt a módszert, ami tényleg hatásosan égeti le rólunk a zsírt, ráadásul se mozogni, se diétázni nem kell mellette. A csodamódszer elve azon alapszik, hogy állítólag 1 kilogramm jég elfogyasztása után kalória égetünk el azzal, hogy felmelegítésének érdekében szervezetünket pluszmunkára kényszerítjük.
Az egészséges életmódhoz vezető út
Legalábbis ezzel érvel a jégdiétát kitaláló Dr. Brian Weiner, amerikai gasztroenterológus. Ég a zsír, mint a mesében Weiner magyarázata szerint a jég felolvasztásához használt többletenergia felpörgeti az anyagcserét, ez pedig köztudottan kedvező hatással van a zsírégetésre. Hej, ha ez ilyen egyszerű lenne! Az igazság sajnos megint az, hogy egy a fogyáshoz vezető út kamudiétát sikerült gyártani, melyből hátha valakik meggazdagodnak.
Igény van rá, hisz az eredményért megdolgozni senki sem szerettipikusan mindent azonnal, és fáradság nélkül akarunk elérni. Miért hülyeség ez a diéta?
Diéta és fogyókúrás étrend a gyors és tartós fogyáshoz
Először is, nem tudjuk, hogy a plusz energiát a szervezet honnan veszi el. Nagy valószínűséggel nem zsírból fogja nyerni, mert ahhoz tervszerű étrend, és nem utolsósorban mozgás aerob edzés szükséges.
Napi egy liter jég egyébként körülbelül havi fél kilós fogyást generálna, ha lenne ráció az elméletben. Ez még akkor is finoman szólva mérsékelt eredmény, ha ez százalékig zsírból menne. De még egyszer hangsúlyozzuk, ez egyáltalán nem igaz.
Olyan tevékenység nem létezik, ami ne égetne kalóriát. Még alvás közben is felhasználunk óránként at.
Miért előnyös számodra, ha velem fogysz le? Mert nem árulok semmilyen hangzatos, de hatástalan csodaszert A tabletták, fogyasztóövek és az egyéb ócska kiegészítők kora lejárt, egyre többen döbbennek rá lassacskán, hogy ezek semmit nem érnek. Mert én nem hagylak magadra Ha megveszel egy doboz kapszulát, vagy egy letölthető fogyókúrás anyagot, akkor utána nem nagyon fogsz segítséget kapni senkitől. Az Utolsó Fogyókúra közösség tagjaként azonban bármikor kérdezhetsz tőlem, legjobb tudásom szerint foglak segíteni az ideális alakodhoz vezető út elérésében.
Mi lenne, ha kipróbálnánk, hogy napi órával többet alszunk? Vajon elkezdene égni a zsír? Nem valószínű. A kalóriafelhasználás mértéke testsúlyfüggő.
Töltsd le az ingyenes útmutatómat!
A nagyobb testsúly — és elsősorban a nagyobb izomtömeg — fenntartásához több energia szükséges. És akkor jöhet a szokásos rizsa, még egyszer a fogyni vágyó, ám tenni nem akarók szájába rágva: valódi munkát nélkülöző módszer még sosem vezetett sikerre. Talán hihetetlenül hangzik, de a a fogyáshoz vezető út energia itt is arányos az eredménnyel.
Márpedig ez a diéta semmiféle mozgást nem említ, és az étrendre is nagy ívben szarik. De még ha működne is, kinek ér meg havi fél kiló fogyást azt, hogy minden nap egy kiló jeget gyömöszöl le a torkán?
SZÍVDERÍTŐ A fogyáshoz vezető 5 lépés
Egyébként itt lehet böngésznihogy egyes fogyás rch mennyi kalóriába fájnak. Furcsa, hogy ez a Weiner nem a faültetést szúrta ki, pedig azzal is kb.
De nem mindig nyilvánvaló, hogy miképpen érhetjük ez el.
Már indulunk is levédetni az új találmányunkat! Mitől ég a zsír? Leegyszerűsítve attól, hogy megfelelő mozgásformát végzünk, és helyes étrendet követünk.
Jégdiéta: végre megvan a fogyáshoz vezető út!
Az izomzat megőrzéséhez, és végső soron az anyagcsere sebességének biztosításához elengedhetetlen a súlyzós edzés. Minél több izom van rajtunk, annál könnyebben égetünk zsírt.
A heti 3 súlyzós edzés mellé végezzünk külön napokon heti aerob edzést is, melyről bővebben itt olvashatsz. Étrendünkből száműzzük az egyszerű szénhidrátokat és a telített zsírokat ketogén diéta esetén a zsír maradhat, sőt, valószínűleg emelni kell majd a mennyiségénszámoljuk precízen a napi tápanyagszükségletünket, és osszuk ezt a fogyáshoz vezető út napi adagra.
Figyeljük hetente, hogyan változik a testtömegünk, és ellenőrizzük tükörben is az összképet.
Ha heti 1 kilónál többet fogytunk, növeljük az energiabevitelt esszenciális zsírokkal, vagy alacsony glikémiás indexű összetett szénhidrátokkal.
