A fiam fogyni akar

Mi lehet a baj? Miért nem sikerül fogyni?

Nem tudod mit lehet enni diéta alatt? Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Lényegre a fiam fogyni akar, érthető, reális diéta a fiam fogyni akar fogyókúra tippek Írta: Teremy Alex Számtalan olyan segítség kérést hallok, aki fogyni szeretne, mert nem boldog a testében és nem tudja, mit tehetne az ügy érdekében. Őszintén szólva nem is csodálom, mert a fogyást tényleg nem lehet megtanulni sehol.

Három ok, amiért nem sikerül fogyni

Esetleg szerencséd lesz és találsz egy olyan módszert, ami segíteni fog, vagy egy olyat, ami elsőre úgy tűnik, hogy használ, de a vége a visszahízás. Legrosszabb esetben pedig lehet, hogy még csak jobban ártasz magadnak.

Sajnos ezek a segítség kérések nagy része már 12, 13, 14 éves korban elkezdődnek. Elég szomorú, hogy a fiam fogyni akar 13 éves gyereknek a túlsúlyával kell szembesülni.

Már korábban leírtam, mi okozhatja a gyerekkori elhízást és az ebben a korban kialakuló ételfüggőséget. Most azonban a megoldásra helyezném a hangsúlyt. Talán kezdjük ott, hogy a fiam fogyni akar szabad hibáztatni, azért valakit, mert fogyni szeretne, ha van miből, főleg, ha túlsúlyos vagy elhízott.

Szegény gyerek, mit tud ő az elhízásról az ő korában még? Csak élvezi az élet, a jó kajákat és nem törődik a holnappal nemhogy a jövőbeli alakjával.

Aztán mikor már szemmel látható az eredmény, jönnek a csúfolódások az iskolából, elkezd azon gondolkozni, hogyan is lehetne megszabadulni a a fiam fogyni akar feleslegétől.

Így együnk, ha fogyni akarunk!

A fiam fogyni akar nem is a gyerek gondolkozás módján kell változtatni, hanem a szülő gondolkozásán. Ha már kialakultak a rossz étkezési szokások a gyerek életébe, ami a rossz neveltetésre írható, akkor nagyon nehéz lesz őt változásra bírni. Egy túlsúlyos gyerek, aki egészséges csak is szülői hiba lehet, mert ő főzött, ő vásárolt a boltba, ő vitte gyorsétterembe a gyereket, ő mondta azt, hogy "addig nem állhatsz fel az asztaltól, amíg meg nem eszed" és ő engedte meg, hogy édességet egyen étkezés előtt vagy után.

Nem lenne célszerű egyik napról a másik fokos fordulatot venni és egész nap zöldséggel tömni a gyerkőcöt, mert abból csak sírás és ordibálás lesz.

A megoldás a folyamatos leszoktatás vagy átszoktatás egy kórosan egészségtelen életmódról egy kiegyensúlyozottabbra. Egy kábítószerfüggőnek is fokozatosan kell leszokni a szerről, hogy a lehető legkönnyebben a fiam fogyni akar a régi szokásaitól. A testünk nem szeret változni, de, ha kell mindenhez alkalmazkodik. Sokan nem szeretnék, hogy a gyerekük fogyókúrázzon, köztük én se pártolom, mert egy fejlődésben lévő szervezetnek nincs rá szüksége.

Ez főleg arra az esetre igaz, amikor kevesebbet eszünk a fogyás érdekében és nem törődünk, azzal, hogy a kellő mennyiségű mikró tápanyagokat bevigyük a szervezetbe.

Szeretne fogyni kb 10 kg-ot. Milyen módszert ajánlanátok? A 90 naposról kapott egy könyvet Semmilyen módszert nem ajánlok ,egyen kevesebb kalóriát annál a mennyiségnél ,mint amennyit a szervezete elégetmozogjon sokat ,kerékpár,tempós séta stb stb ,és meglátjátok hónap után megfog látszódni az eredménye! Nagyon jólesik ám

A megfelelő megoldás a sok egészséges étel, de kevés kalóriatartalommal. Ezért csináljuk azt, mint szülők, hogy írjunk egy listát azokról az ételekről, amiket eszik a család vagy csak maga a gyerek.

Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Menjünk el egy orvoshoz a fiam fogyni akar dietetikushoz, esetleg tőlem is megkérdezhetik ami nem minősül orvosi tanácsnakhogy azokból az a fiam fogyni akar mi az, amit bátran adhatunk a gyerekünknek vagy mi az, amit megtiltsuk addig, amíg le nem fogynak.

Itt nem fogyókúráról vagy diétáról van szó, egyszerű tudatos táplálkozásról. Bármit meg lehet enni, de amiről tudjuk, hogy csak árthatnak, azt kerülni kell. Egy 13 éves szervezete nem igényel annyi kalóriát, mint a család felnőtt tagjai, így nem is szabad bármit eléjük csepp font 2 hét alatt vagy megengedni nekik. Persze biztos lesz, aki azzal jön majd, hogy kamaszkorára kinőni és nem kell semmibe se beavatkozni. Remélem, hogy sok esetben így lesz, de, ha a fiam fogyni akar, akkor ülünk még pár évet, hogy majd jövőre?

Attól, mert bízunk a gyerekünkben még nem jelenti azt, hogy nem étkezhet egészségesebben. Tehát, ha megtaláltuk a jó ételeketakkor ezekre alapozhatunk és mindig betartva a fokozatosság elvét. Emellett fontos lenne megtalálni a megfelelő sportolást is.

További ajánlott fórumok:

Derítsük ki, mit szeretne szívesen csinálni, ha ő maga is fogyni akar, akkor valószínű nem lesz nehéz rávenni valamilyen mozgás fajtára. De még csak konkrét sport se kell, mert otthon is lehet tornázni. Erre nagyon jók a kardió tornákamiket én is szívesen posztolok itt a blogon, mert nagyon hatásosak a fogyás érdekében.

Ha tudunk akkor mindig lépcsőn közlekedjünk, sokat hallani, másoktól is, hogy buszozáskor hamarabb szálljunk le vagy akár helyette a fiam fogyni akar is mehetünk.

Account Options

Akár az egész család is elmehet túrázni. Mostantól tesi órán aktívan részt venni. Kapcsolódjunk be a főzésbe, már az is sokat segít, ha mi magunk készítjük el magunknak, amit megakarunk enni. Mozgásnál a lehetőségek elégé széleskörűek, minden csak magunkon múlik. Nagyon fontos tényező a kiadós alvás betartása is.

Ha már tényleg komolyan vesszük a fogyásunkat, akkor legyünk tudatosak és este 10 órakor már legyünk ágyban.