2 hetes fogyás eredménye
2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel!
Ahhoz, hogy a végeredmény tartós legyen, nem árt, ha két hét után is tartózkodsz a mesterséges adalékanyagoktól, és a folyadékpótlást sem hanyagolod el. Mintaétrend Reggeli: fél grépfrút, egy szelet kenyér, egy bögre tea ízesítés nélkül.
Ebéd: 15 dkg roston sült csirke, két szelet paradicsom, egy alma. Vacsora: egy tetszés szerinti gyümölcs. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es csészét. A diéta ideje alatt ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra - igyál meg minden nap legalább ,5 liter folyadékot. A második 2 hetes fogyás eredménye során kövesd az első hét mintaétrendjét.
Tízórai: két sárgarépa. Ebéd: 15 dkg sült csirkemell 10 dkg párolt zöldséggel.
Uzsonna: egy alma. Vacsora: 10 dkg sült csirkemell, egy paradicsom.
Kapcsolódó cikkek
2 hetes fogyás eredménye egy pohár gyümölcslé, egy sárgarépa. Ebéd: 10 dkg sült hal, egy csésze uborkasaláta. Vacsora: 10 dkg párolt pulykamell, egy paradicsom. A diétát legfeljebb két hétig tarthatod.
Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést. A citromdéta során nem citromot kell enned, de a citrom zsírégető tulajdonságát használod fel, hogy megszabadulj a felesleges zsírtól. Szakértők és dietetikusok is elismerik, hogy a citrom számtalan olyan tápanyagot tartalmaz, amikre a szervezetnek szüksége van, ezen felül segít elégetni a felesleges zsírt és a fogyást is beindítja. A citromban található citromsav segíti a zsírégetést, serkenti az emésztést, és csökkenti az étvágyat. A citromsav hozzájárul a gyomorsav intenzív termeléséhez, ennek eredményeként javítja az emésztés folyamatát.
Tízórai: 10 dkg zöldség tetszés szerint. Ebéd: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben.
Keresés a playeren
Vacsora: 15 dkg sovány sült csirkehús, 10 dkg paradicsomsaláta. Tízórai: három-négy zellerszár.
- Két hét alatt 7 kiló mínusz az orvosi diétával - Fogyókúra | Femina
- Pooping hogy lefogy
- Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | teamingatlan.hu
Ebéd: 10 dkg sült csirkemell, 10 dkg vegyes zöldség. Vacsora: 10 dkg sovány pulykahús, 10 dkg uborkasaláta. Tízórai: egy bögre tea, egy alma.
Ebéd: egy csésze zöldségleves, 20 dkg paradicsomsaláta két kemény tojással. Vacsora: 15 dkg sült csirkehús, egy csésze zöldsaláta.