Segíts nekem fogyni kérem, Mit szólnál, ha megtudnád a sikeres fogyás titkát? - RegenorSpecialista


Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet.

hogyan lehet fogyni és zsírt égetni mit kell viselni, hogy lefogy

Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb. Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok. A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó. Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom. Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam?

SEGÍTS A FOODDAL!

Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz. Előre segíts nekem fogyni kérem köszönöm a válaszodat!!! További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban!

fogyás 3 kg egy héten belül fogyás üdülőhely Costa Rica

Bár nem tudom, hogy hány kiló segíts nekem fogyni kérem jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod. Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok. Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után.

a férfiak egészsége 2 hét alatt lefogy jiu jitsu fogyás történetek

Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan! Folytasd 15 perc ha megy 20 segíts nekem fogyni kérem kocogással és 5 perc sétával. Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort!

Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti. Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos. Béres Alexandra.

egyszerű, hatékony módszerek a fogyáshoz fogyás kopás