Nem mindenki akar lefogyni


Bejelentés: nem lesz újabb karantén - Nem mindenki akar lefogyni is olyan régen  vékony voltam:  ben még 57 kiló Bántott hogy kicsúfolt Az  öt évvel ezelőtti nyáron még 64 kiló voltam de decemberre sikeresen meghíztam.

Jöttem-mentem az új barátokkal, gyakran pizzázókban kötöttünk ki - akár este is. Eleinte nem zavartak ugyan a plusz kilók, de azt kicsit zokon vettem, hogy kedvenc nadrágjaim kényelmetlenné váltak. Aztán jött egy új kapcsolat, nem mindenki akar lefogyni azóta is tart.

kétszersült segít a fogyásban a legtöbb fogyás 6 hét alatt

Tovább híztam, mert sokat voltunk otthon, filmeket néztünk  és közben nassoltunk, jókat ettünk. Elértem a kilót. Párom  is meghízott, ám ő hamarabb visszanyerte a formáját. Emlékszem:  meglátott egy kislány a trolin, csúfolódni kezdett, én meg elszégyelltem magam. Na akkortól - májusa nem mindenki akar lefogyni -  tartozom én is az örökös fogyókúrások csoportjába. Megpróbáltam mindent: először nem ettem semmit egész nap, csak egy almát, estére meg annyira éhes lettem, hogy jaj, csak egy gyros tálat, vagy pizzát, mert az úgysem árthat.

Tudtad, hogy minden túlsúlyos úgy akar lefogyni, hogy nem akar érte tenni semmit?

Két kiló le, öt vissza. Ez ment egy darabig. Meg minden más is, amit kitaláltam, hogy lefogyjak. Edzéstervet készítettem Tavaly egy pár hetes nyári munka után 95 kilósan tértem haza. Akkor azt éreztem:  nem szeretnék soha többé kiló lenni!

Edzeni  kezdtem a legjobb barátnőm segítségével.

  • Te mit tehetsz a könnyedebb fogyásodért?
  • Alultápláltságot jelent.
  • Rengeteg ember izzad a konditeremben azzal a céllal, hogy végre sikerüljön lefogyni, de nem mindenkinek sikerül.
  • Fogyni véglegesen hatékonyan

Mindenről kikértem a véleményét. Ő biztatott, hogy csináljak edzéstervet, felhívta a figyelmemet a T25 edzési módszerre. Ez egy  heti 5 alkalmas 25 perces program, a könnyített változatával kezdtem, és megesik, hogy bizonyos részeiből még most is a könnyebbet végzem, mivel a bokám még nem  bírja az ugrálást.

szuper vékony a fogyáshoz

A barátnőm segítségével tértem jó útra, mivel étkezési tanácsokat is adott. Az eredmény hamarosan meglátszott, újabb 10 kilótól szabadultam meg. Nyaralni mentünk, s elszállt a motivációm. Családi problémák is visszavetettek.

nem mindenki akar lefogyni

Megint 97 kilót mutatott a mérleg Idén májusban elkezdtem futni. Kis távokkal indultam, mára már megvan a 3 kilométer. Hetente legalább alkalmat iktatok be az edzés mellett.

  • Te mit tehetsz a könnyedebb fogyásodért? – Zsírégetés Harcosai
  • A zsírégetés fogyni fog?
  • Tuti FOGYÓKÚRÁS csodaszerek – 13+1 tanács a dietetikustól, ami nélkül nem fogsz lefogyni | NOSALTY
  • Fogyókúra sikertelenségének oka - Fogyókúra | Femina
  • 25 kiló mínusz 6 hónap alatt: itt a Craig-módszer - mintaétrenddel! | teamingatlan.hu
  • Jön a nyár, ám nem tud lefogyni? Hormonális oka is lehet!

Szintidőben is jobb lettem. Most 93 kiló vagyok és napról napra jobban megy a futás. Tervezem, hogy egyszer lefutom a félmaratont is. Nem akarok többé kövér lenni. Sokan el vannak képedve: hogy merek én futni 90 kiló fölött? Vettem egy cipőt - nem márkás - de viszonylag jól tartja a lábam, mivel általában az aszfalton futok.

Téma szakértője

Magamért csinálom Az embereknél - korombeli lányoknál különösen - az látom, hogy nem szívesen állnak velem szóba, mert kövér vagyok. Általában sokan lenézik azt, aki kövér. Mégsem ezért,  hanem magamért csinálom. Jó lenne, ha én is tudnék kisebb méretű, csinos ruhákat hordani, bikinit felvenni. Hajlamos vagyok arra, hogy mindent azonnal akarjak.

„Mindenki DNS-ében ott van, mitől tud lefogyni” – már nálunk is elérhető az életmódgenetika

Egy idő után elmúlik a lelkesedés de ha kitartunk van akaratunk, hogy jobbak legyünk, akkor a sok edzés meghozza az eredményt.

Első célnak azt tűztem magam elé, hogy decemberre elérem a  70 kilót. Öcsém ballagására - jövő nyárra - pedig szeretnék 60 kiló lenni. Jó lenne eljutni az 50 nem mindenki akar lefogyni, hogy megízleljem, milyen érzés nagyon vékonynak lenni.

Jön a nyár, ám nem tud lefogyni? Hormonális oka is lehet!

Mindehhez kitartás, erő, akarat és rengeteg edzés kell. Meg persze  megfelelő étkezés  is. Kiiktattam étrendemből a krumplit, a lisztet és a cukrot. Igyekszem magamnak főzni, mert akkor tudom, mi van az ételben. A családom maximálisan támogat az elhatározásomban, nem tukmálnak rám sütiket. Még a párom családja is figyelembe veszi, hogy nem eszem úgy, mint régen, tudják, milyen fontos nekem, hogy ismét vékony legyek.

Nem mindenki akar lefogyni barátnőmnek pedig nagyon sokat köszönök, és a páromnak is.

Fogyni sokféle módszerrel lehet, de jobb nem drasztikusan

Akik igazán fontosak  nekem, azok mindig mellettem állnak, támogatnak mindenben, így a fogyásomban is. Problémám eddig mindig a kevés folyadékbevitel volt. Végre elértem, hogy naponta legalább litert igyak.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T