Lefogyhatnék, ha beteg vagyok
- L-karnitin Az L-karnitinról röviden Az L-karnitin egy olyan aminosav származék, mely igen fontos szerepet játszik a test zsíranyagcseréjében.
- Főleg olyan időszakokban látszik ez, amikor valamilyen mértékig mindenkit beránt a nátha-szezon: mindenki teljesen máshogy reagál arra, ha benáthásodik, és megvannak a bevált gyógymódjai — teák, kotyvalékok, illóolajok, levesek és a többi.
- CsaládomEgészségem
Hőguta és napszúrás: mik a tünetek, mit tehetünk? Itt a felső légúti fertőzések időszaka, egyre gyakoribb a nátha, megfázás, és bizony lassan az influenzára is számítani kell. Bár ezek a betegségek a legtöbbször nem okoznak komolyabb problémákat ennek ellenére lehetnek olyanok, például az ha beteg vagyok vagy a krónikus betegségekben szenvedők, akiket jobban megviselhetnek a fertőzéseknéhány napig biztosan rosszul érezzük magunkat miattuk.
Ne csak arra ügyeljünk tehát, hogy mit érdemes megtenni a minél gyorsabb gyógyulásért, hanem arra is, mit ne csináljunk! Ne írassunk fel antibiotikumot és ne gyógyszerezzük magunkat otthon! Ez egyrészt ha beteg vagyok nem használ hiszen a felső légúti betegségek legnagyobb részét vírusok okozzák, melyekre nem hatnak az antibiotikumokmásrészt ezzel a felelőtlen gyógyszerezéssel tovább növeljük az úgynevezett gyógyszerrezisztens kórokozók kialakulásának és elterjedésének esélyét!
Vagyis az antibiotikumok éppen akkor lesznek majd hatástalanok, amikor ezekre valóban szükségünk van! Arról nem is beszélve, hogy az antibiotikumok a szervezetünk érzékeny mikrobarendszerét is felborítják, például a bélrendszerben lévő, hasznos baktériumokat is kiirthatják, ennek pedig nemcsak kellemetlen mellékhatásai ha beteg vagyok pl. Ne szedjünk a javasoltnál több gyógyszert!
4 dolog, amit ne csináljon, ha beteg!
Megfázás és influenza esetén a legtöbb ember vény nélkül kapható gyógyszerekhez, fájdalomcsillapítókhozköhögéscsillapítókhoz, orrcseppekhez vagy forró italokhoz fordul — ezzel nincs is semmi baj, egészen addig, míg betartjuk a használatukra vonatkozó előírásokat.
Például bizonyos fájdalomcsillapítók károsíthatják a májat, a nyákoldók és köptetők pedig akár a vérnyomásunkra is hatással lehetnek.
Ne mártírkodjunk!
#beteg vagyok
Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor betegen is el kell végeznünk bizonyos feladatainkat, de ha tehetjük, akkor inkább pihenjünk otthon, legalább néhány napot. Ha betegen dolgozni megyünk, nemcsak a munkatársainkat fertőzhetjük meg, de a felülfertőződés esélye is nagyobb, így annak a rizikója is megnő, hogy lassabban és nehezebben gyógyulunk meg.
Címke: dietetikus
Azt sem szabad elfelejteni, hogy betegen nem tudunk annyira koncentrálni, vagyis közel sem leszünk képesek ugyanolyan lefogyhatnék munkát végezni, mint egészségesen!
Legalább egy-két napot próbáljunk meg otthon pihenni és ez valóban pihenés legyen, ne ilyenkor pótoljuk be az elmaradt házimunkát! A megfelelő ha beteg vagyok és a minőségi táplálkozásnak legalább olyan nagy szerepe van a gyógyulásban, mint a sok pihenésnek! A sok folyadék segít, hogy a sűrű váladék felhíguljon, így könnyebben ki is kerül az a szervezetből, megakadályozza a nyálkahártyák kiszáradását, irritációját is.
Az L-karnitinról röviden
A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag ételek pedig segíthetik az immunrendszer működését, és energiát adnak ha beteg vagyok gyógyuláshoz. Még akkor is próbáljunk meg enni néhány falatot, ha nincs étvágyunk.
Betegség esetén ideálisak a levesek pl. Forrás: egeszsegkalauz.
