Jó kávé fogyáshoz
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Keresés űrlap
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába jó kávé fogyáshoz kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Mindez annak köszönhető, hogy a koffein az adrenalint és kortizolt termelő mirigyeket serkenti, így gyorsan felpörgeti a szervezetet. Ezt a fogyókúra során is kihasználhatod, ám a túl sok kávé a mirigyek kimerüléséhez, fáradtsághoz vagy éppen egy túlpörgetett állapothoz vezet.
Hizlal vagy fogyaszt a kávé?
Mutatjuk, hogyan idd a kávét, hogy fogyasszon, de ne ártson meg. A koffein és a klorogénsav hatása a zsírégetésre A koffein hatékonyan stimulálja a lipáz nevű enzim termelését, mely az emésztés során a zsírok lebontásáért felel, így azokból zsírsav és glicerin lesz. A kávéban - nagy mennyiségben pedig jó kávé fogyáshoz zöld kávéban - megtalálható klorogénsav is ilyen hatást fejt ki a szervezetre, míg a két anyag kombinációja különösen hatékony.
A koffein egyéb hatásai A koffein erős vízhajtó.
Ettől a kávétól háromszor gyorsabb a fogyás
Ez azt jelenti, hogy a kávé nemcsak az ödémák elleni harcban segíthet, de hatására a szervezeted is könnyebben megszabadul majd a salakanyagokról és a visszatartott víztől. A kávé emellett a vérkeringést is javítja, gyorsítva ezzel az alapanyagcserét. Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont. A koffein vízhajtó hatásának köszönhetően edzések előtt is érdemes jó kávé fogyáshoz meginni egy kávét, hogy segítsen a kiadós izzadásban.
Hasonlóképpen jó időpont lehet az ebéd utáni időszak, amikor jó kávé fogyáshoz meleg ital a desszertet is pótolhatja, segít az étel megemésztésében, valamint hozzájárul a teltségérzethez. Milyen kávét igyál a diéta alatt? Jó kávé fogyáshoz zacskós, hozzáadott cukorral készült porok szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha szemes vagy őrölt kávét választasz, és magad főzöd jó kávé fogyáshoz az italt.
Így segít a kávé a fogyásban
Ehhez érdemes egy enyhén pörkölt változatot találni, ebben ugyanis több a klorogénsav. A kávét emellett érdemes melegen fogyasztani, ilyenkor ugyanis könnyebben felszívódnak a hatóanyagok, mint a jeges kávé esetében. Ezt a fűszert szórd az ételekre, ha sokat akarsz fogyni! Mivel ízesítheted a kávét?
A kávé és a fogyás
A megszokott cukor helyett választhatod a nyírfacukrot vagy a mézet. Ne feledd, hogy míg a feketekávé gyakorlatilag kalóriasemleges, addig minden kiskanál hozzáadott cukorral 20 kalóriával dúsítod az italt. Ha mégsem szereted a feketekávé ízét, megpróbálhatod azt jó kávé fogyáshoz jó kávé fogyáshoz szójatejjel keverni, mely - főként a szójatej esetében - értékes tápanyagokkal jó kávé fogyáshoz kevés kalóriával teszi finomabbá az italt.
Ami a kávé fűszerezését illeti, szinte bármelyik fogyasztó hatású fűszer működhet a fenti listából. Különösen ízletes kombináció a fahéjas kávé, ám a mézeskalács fűszerkeveréket, a zsírégető kifejezések, a chilit, a mentát, a citromot és a kardamomot is kipróbálhatod.
