Új anya hogyan lehet lefogyni
Iratkozz fel hírlevelünkre és szerezd meg az Ft Blnce kedvezményt! Elolvastam és elfogadom az adatvédelmi tájékoztatót és feliratkozom új anya hogyan lehet lefogyni ételem. Marton Éva Sokan kérdezitek, hogy mit szóltak a gyerekeim az életmódváltáshoz.
Akkor az volt a dilemma, hogy vajon milyen példát mutatok a gyerekeknek? Olyan anya vagyok, aki boldogtalan amiatt, hogy küzd a kilókkal, a ruhákkal, a mozgással, és nem szereti a testét?
Fogyókúra szoptatás alatt
Vagy olyan anya vagyok, aki elfogadja magát, és az a pozitív üzenet, hogy nem a külső a legfontosabb, és ha már nem tudok lefogyni, akkor is fogadjam el magamat? Nehéz ügy ez.
Ugye azt halljuk — olvassuk, hogy a diétázó, fogyókúrázó anya gyerekei is ostorozni fogják magukat… Aztán azt is olvashatjuk, hogy ha nem teszel az egészségedért, akkor nem mutatsz jó példát… Igen ám, de mi van akkor, ha kipróbáltál már ötven diétát, és egyik sem jött be, nem tudtál lefogyni?
Az én gyerekeim sportos testalkatúak, egyikőjük inkább soványnak mondható.
Tény, hogy babakoruk óta igyekszünk odafigyelni arra, hogy mit esznek: sosem chips, kifli vagy cukros üdítő volt a játszótéri csomagban, és csokit sem lefogy és nem zsír? túl gyakran.
Ha szomjasak, vizet isznakmert nincs itthon soha szénvasas üdítő vagy cukros gyümölcslé.
Persze tésztát, pizzát és pékárut esznek, és hát sajnos a suliban a menzán is ebédelnek sokszor amiről tudjuk, hogy mennyire egészséges…. Egyelőre nincs gondjuk a testalkatukkal, nincsenek súlyproblémáik. Szóval ők azt látták sokáig, hogy anya próbál fogyókúrázni, de nem változik semmi.
Aztán amikor elkezdtem csinosabb, szűkebb ruhákba járni, egyre többször dicsértek, drukkoltak a folytatáshoz.
Nem is emlékszünk rá, hogy te ilyen voltál! Ha megértik, hogy anyának miért nehéz, ha látják, hogy anya megdolgozik a céljaiért, ha látják a sikert vagy tanulnak a botlásokból, azzal ők is fejlődnek, épülnek.
Abban hiszek, hogy ez nem csak az életmódváltás, de az élet minden területén így van. A gyerekek olyan nyitottak, érdeklődőek, okosak, empatikusak, jó lelkűek, olyan sok erőt adnak, hogy bátran megoszthatjuk velük az érzéseinket, és partnerként kezelhetjük őket az életmódváltásban, a sportban, a mindennapokban.
- Ebben a fázisban sok kérdés vetődik fel: Pl: Lehet-e sportolni, diétázni, úszni?
- Fogyás telítettség
- A sikeres testsúlycsökkentés egyik titka a motiváció.
- Frissítve:
