Hogyan veszíthetek el több testzsírt?


Kiló nem egyenlő kiló! Mozgás, torna, fitnesz, Csalóka lehet, ha csak és kizárólag a kilókra hagyatkozunk, ha teljesebb képet szeretnénk kapni testfelépítésünkről, nem árt még néhány paramétert figyelembe venni.

hogyan veszíthetek el több testzsírt? nem a szeder zsírt éget?

Hogy mit? Biztos sokaknak ismerős az alábbi kép, mely az interneten kering, és két női testet mutat — a képfelirat szerint mindkét lány 60kg, de mégis hatalmas a különbség, ami a látványt illeti. Valószínűleg legtöbben inkább a második, bomba formában levő testben szeretnének élni… Persze, vitatható, hogy valóban lemérték-e a két lány súlyát, és az is okoz némi eltérést, hogy míg a bal oldali lányról készült kép kevésbé előnyös, addig a jobb oldali napbarnítottan, felpolcolt-kirakott cicikkel, profin pózol.

hogyan lehet lecsökkent a has egészséges fogyás célok kitűzése

A lényegen, a mondanivalón azonban ez nem változtat sokat: alap igazság, és a kép is ezt szeretné bár kicsit sarkítottan ábrázolni, hogy nem csak hogyan veszíthetek el több testzsírt? számít, hány kiló vagy. Hogy is van ez?

fogyni, mint egy pár Több akaraterőre van szükségem a fogyáshoz

Természetesen a súly is egy támpont a többi közül. Mire érdemes még odafigyelni, mit mérjünk? BMI body mass index vagy testtömegindex Ez egy kalkulált szám, amit a testsúlyunkból és testmagasságunkból tudunk kiszámolni.

hogyan veszíthetek el több testzsírt? hogyan kell lecsökkentni és ömleszteni

A képlet: testtömeg kg osztva testmagasság négyzetével m. Az alábbiakban láthatjuk, hogy mik az ideális értékek.

hogyan veszíthetek el több testzsírt?