Gyöngy köles fogyás


Blikk Rúzs Svédországban dolgozták ki ezt az orvosi diétát azok számára, akiknek már egészségügyi problémát okoz az elhízás.

fogyni könnyű otthon milyen jó fogyás hetente

Természetesen olyanok is követhetik, akik pár kilótól akarnak gyorsan megszabadulni esztétikai okokról. Ebben a diétában sok a zsír és a fehérje, ezért az éhezés kizárt, gyöngy köles fogyás sem számít, mikor mennyit eszel, csak az ételcsoportokra kell odafigyelni 3 ételtípus szerepel ebben a fogyókúrában, ezért nagyon könnyen gyöngy köles fogyás, nem kell hozzá nagyon nagy önfegyelem, és életmód váltás sem.

gyöngy köles fogyás

Végezheted a mindennapi tevékenységeket, nem kell diétás ételek után rohangászni. Nem kell éhezni, kalóriát számlálni, és az evési időpontokon agyalni.

Ez egy zsír és fehérje gyöngy köles fogyás diéta. Szabadon fogyasztható ételek — teljes tejtermékek: sajtok, tejföl, túró, tej, joghurt, vaj, amennyi belefér — tojás mindenhogyan sütve, főve, kemény vagy lágy tojás, rántotta, omlett, bármilyen formában — húsfélék természetesen panír nélkül, de zsírban süthető vagy roston, megfűszerezve, vörös hús is megengedett, nemcsak baromfi gyöngy köles fogyás hal — Föld fölött növő zöldségek: saláta, káposztafélék, paprika, spenót, uborka, stb.

mindenki akar lefogyni normál fogyás havonta

Gyöngy köles fogyás szabad, de répa, krumpli természetesen nem. Időnként megengedett ételek — Gyökérzöldségek: répa, cékla, krumpli, édesburgonya — Gyümölcsök: csak keveset, édesség helyett, sajnos nagyon magas a cukortartalma még a savanyú gyümölcsöknek is, ezért a korlátozás, banán, szőlő, szilva nagyon ritkán — étcsokoládé, de csak a tényleg magas kakaótartalmú megengedett.

Ezeket felejtsd el!

gyöngy köles fogyás