Fogyás több mint 50 menopauza

NOA5 Április Megpróbálkozm a ch. Nem nagyon tetszik mert nem vagyok húsevő azt viszont észrevettem, hogy roppant kevés étellel működöm, mégis nasizok mandulát fehérjét, almát,van mikor szabályos édesség utáni vágyam van és mindent felfalnék úgy mond feneketlen a gyomrom.

Próbálom fékentartani fogyás több mint 50 menopauza igen elszaladt velem a ló. Napi háromszori étkezésből az egyiket jutalométkezésnek hivjuk, ez az étkezés az mikor lehet szénhidrát tartalmu ételt enni.

Teljes mennyiség egyharmada szlénhidrát, egyharmada fehérje, egyharmada zöldség. Mennyiségi korlát nincs de az arányokat be kell tartani.

Ez a jutalométkezés nem tarthat tovább mint 1 óra. A másik kettő étkezés csak sóvárgás csökkentő ételeket szabad enni.

Nem könnyű de heti 1 kg. Klimaxosoknak is ezt a módszert javasolja a könyv.

Richard F. Heller  Rachael F.

Feller: Szénhidrátfüggők könyve. Majd beszámolok, hogy hogy haladok, fogyás több mint 50 menopauza tapasztalatot cserélünk.

Milyen a hatékony rákmegelőzés?

Padok dokit hallgattam ő kcalt javasol és vegyük visza a szénhidrátokat. Egy éleeten át én nem birok 12oo kcalon lenni, ezért bukta a 9o napos is és a kevés ch bevitel miatt nem zsirból lehet fogyni.