Fogyás kopás
A fogyás kopás mértékű súlycsökkenés 10,6 kg a diéta és a sport együttes hatására jelentkezett. A tapasztalt súlyvesztés jelentős része 8,9 kg a diétának köszönhető, míg 1,8 kg fogyás írható a sportolás számlájára.
A súlyvesztés a fájdalom fogyás kopás vezet Az étrend és a mozgás kombinációja a betegek 40 százalékánál azt eredményezte, hogy másfél év elteltével fogyás kopás és 1 közötti WOMAC értékekkel rendelkeztek. A Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index WOMAC értéke 0-tól 4-ig terjedően írja le az osteoarthritises fogyás kopás erősségét, ahol a 0 fogyás kopás fájdalommentes állapotnak, a 4 pedig az fogyás kopás erős fájdalomnak felel meg.
Minél többet fogy, annál fogyás kopás A fogyásból a legtöbbet azok a betegek profitáltak, akik kiindulási testtömegük több mint 20 százalékától szabadultak meg. Náluk a fogyást követően mintegy 25 százalékkal enyhébbnek bizonyultak a fájdalmak, mint azoknál, akik eredeti testtömegük csak 10 százalékát adták le.
Dr. Gődény KEDVENC diétája + a leghülyébb divatdiéták a netről
A pár százalékos testtömeg-csökkenés fájdalomcsillapító hatása pedig még ennél is kevesebbnek fogyás kopás. A testtömeg-csökkenés dózisfüggő hatása nem csak a fájdalom enyhülésében, hanem az ismert gyulladásos marker, az interleukin-6 koncentrációjában, funkcionális paraméterekben, mint például a 6 perces járástávolságban, illetve a betegek életminőségében is nyomon érhető.
Fogyás kopás a sport és a diéta kombinációja sem képes a károsodott porc regenerálására, a megfelelő életmód képes a porckopásos folyamatot feltartóztatni.