Fogyni, hogy a srác, Kapcsolódó kérdések:
- Fogyás kakuk zsír
- Ryvita vékony fogyás
- Valaki tud adni tanácsokat egy fogyni akaró srácnak?
- Férfi modell zsírégetés
- A legjobb módszer a felső testzsír elvesztésére
- Nem lehet h pajzsmirigy alulműködése van?
- Nem pisilni fogyni
- Hogyan kell igazán fogyni srác
Te mikor vágsz bele a fogyásba? György 3 év alatt közel 45 kg-ot fogyott, ezzel teljesen megváltoztatva fogyni, életmódját és gondolkodását.
A motiváció adott, Te mikor vágsz bele? A fogyás fejben dől el — tartja a mondás. Az agyunkat lefogyhatnék 51 évesnél fogyni átkapcsolni, és sokszor nagyon nehéz magunkat rávenni, hogy sportolni kezdjünk, vagy lemondjuk olyan finom hogy a srác, amik boldogsággal töltenek el.
Fontos, hogy érzelmileg is elfogadóbbá váljunk a testünkkel szemben — azt nem ellenségnek, hanem partnernek tekintve. Ha igazán figyelünk magunkra, már akkor érezni fogjuk a változást, amikor azt mások még nem is látják. Tűzzön ki reális és fogyni célokat! Minél jobban körülhatároljuk a célunkat, annál könnyebb elérni az odavezető utat.
Nem vitatom, hogy fogyni egyszerű dolog lenne és aki kipróbált már valamilyen diétát, az tudja, hogy sok kitartással és lemondással jár. Az életmódváltás a legjobb megoldás, mert ezzel fokozatosan lehet átformálni sport és étrend segítségével a testet.
- Hogyan lehet fogyni 1 hónapon belül
- Fogyni srác heti 10 kg
- Tweet on Twitter Hogyan nassolj okosan?
- T25 2. héten nincs fogyás
- Fogyni egy hónap alatt természetesen
- Gyalogolj inkább és menj elliptikus tréneren, kevésbé nyírja az ízületeket és a gerincet.
Ha megszületett az elhatározás, akkor fogyni már csak kitartónak kell lennünk, és a siker nem marad el. Fogyás Szerencsésnek mondható Kiss György is, hogy a srác 20 éves szakedzői tanulmányai kezdetén álló srác, aki 3 év alatt közel 45 kg-ot fogyott, ezzel teljesen megváltoztatva testét, életmódját és gondolkodását. A vele készített interjúban elmondta, hogy mik azok a dolgok, amin változtatott és fogyni az, ami még a mai napig motiválja abban, hogy egyszer egy sikeres testépítő legyen.
PEAK: Mikor és hogyan kerültél szorosabb kapcsolatba a sporttal, az egészséges életmóddal?
Hogyan kell igazán fogyni srác
KISS GYÖRGY: ban körülbelül kg-ot nyomtam, ez nagyon megbélyegezte a mindennapjaimat, hogy a srác kaptam magamra ruhát, az emberek lenéztek, sikertelen voltam az életben és az iskolában is, minden téren nehézséget jelentet. Rájöttem, fogyni ez az hogy a srác nem vezet semmi jóra és eljött az ideje, hogy gyökeres változásokat hozzak. Elhatároztam, fogyni teljesen átalakítom magam. Jobb ember akartam hogy a srác, testileg is és lelkileg is.
Összepakoltunk otthon a melléképületünkben egy edzőteremnek alig nevezhető dolgot, de a célnak teljesen megfelelt.
Fogyni srác heti 10 kg
Rengeteg zöldség került bele az étrendembe paprika, paradicsom, uborka, káposzta, stb. A szénhidrát bevitelemet pedig próbáltam lecsökkenteni hogy a srác g-ra és az is inkább csak rizsből meg zabból állt. PEAK: Kezdetben mennyit edzettél, milyen gyakorisággal?
De szerintem mindez volt az, ami miatt körülbelül fél év elteltével már csak 73 kg voltam. PEAK: Miért nem álltál le ekkor, hiszen ekkor már megszabadultál több mint 45 kg-tól?
Utáltam tükörbe nézni, többet akartam. Nem foglalkoztam semmivel sem és mások véleményével sem.
Csak hordtam magammal a dobozokat a kajáimmal nap, mint nap. Ettem az iskolában, ettem a buszon, bárhol voltam mindig megoldottam az étkezésem.
Hogyan kell igazán fogyni srác
Innen pedig már egyenes volt az út a testépítés felé. Napról-napra jobban megismertem magam és a sportot, ami a jövőm. PEAK: Miben változtál meg a külsődön kívül?
Rájöttem, hogy a kemény munka mindig kifizetődő. Csak akkor lehet elérni sikert hogy a srác élet bármely területén, ha azt szenvedéllyel csinálod és hiszel magadban… De a hit és az elképzelés nagyon kevés.
ÍGY FOGYTAM LE 15 KILÓT És TE MIÉRT NEM TUDSZ SOHA LEFOGYNI???!!
Tenni kell érte! PEAK: Voltak olyan pillanatok, amikor azt érezted, hogy feladod az egészet és nem folytatod tovább?
20 éves 100kg-os srác vagyok, fogyni szeretnék! Szerintetek így menne?
Az évek során mindennap megnéztem magam a tükörben és még most sem fogyni látom, amiről álmodtam, így ez azért egy kicsit visszatartott.
Viszont ez akkor is és most is motivál, hogy még többet hozzak ki magamból, még nagyobb súlyokkal dolgozzak és hogy hogy a srác keményebben tegyem oda magam az edzések során. De szerintem a sporthoz pontosan ez az ami szükséges, a minimális elégedetlenség, mert így mindig vannak rejtett tartalékok, amit ki tudsz magadból hozni. És ne várjanak csodát egyből, hanem hosszabb távon sokkal nagyobb és jobb eredményeket érhetnek el.
Nem fért be a körhintába a túlsúlyos férfi, ezért lefogyott 92 kilót | teamingatlan.hu
PEAK: Mi a terved a jövőre nézve? Most pedig egy olyan projekten dolgozom, amivel másoknak is szeretnék segíteni, ezzel jobbá téve az életüket, de erről majd picit később: Ha valaki szeretne többet megtudni Györgyről, vagy kérdése lenne hozzá, akkor keresse fel a Facebook-on vagy az Instagram-on, ahol egyébként rendszeresen megoszt követőivel egy-két jó tanácsot, ha ilyen jellegű vállalkozásba szeretnének fogyni, mint ő.
Gyurit itt eléred:.
