Fogyni 60 év felett
Esztergályos Cecília 69 Aki fogyni akar, ne egyen! A legnehezebb helyzetekben is pozitívan gondolkodom, ez segít abban, hogy fiatalos maradjak.
Hogyan fogytam le 10 kilót 40 éves kor felett?
Jó ideje semmiféle fogyni 60 év felett nincs lehetőségem, de ez nem is számít, amíg egészségesen ébredek fel és jókedvűen tudom eltölteni az egész napot a családommal és a két kutyámmal. Hogy tartom a súlyomat?
Aki fogyni akar - ne egyen. Tavaly le akartam adni 8 kilót.
Kövessen minket a Facebookon is! Kálmán Márta dietetikus szerint a rostban gazdag étrend, a megfelelő folyadékbevitel mellett a napi mozgásra is figyelni kell.
Átszerveztem a napi étkezésemet, délben jól beebédeltem, 4 után viszont már csak gyümölcsöt és vizet fogyasztottam. Olvadtak is le a kilók.
Szépségápolásra sem költök feleslegesen. Én festem a hajam és most már magam is vágom.
Fodrászhoz csak havonta megyek, amikor a számlákat kifizettük és maradt egy kis plusz pénzünk. A kényeztetésről le kellett mondanom, mert még tíz évig szűkösködnünk kell a lakáshitelünk miatt. Ungár Anikó 63 40 fölött kezdtem sportolni - Imádok főzni, főleg esti vacsorákat.
Ki így, ki úgy próbálkozik. Többféle diétát, mozgást ki lehet próbálni. A Neverordinary blog szerzőjének a mediterrán diéta jött be, a kérdésre pedig egy válasza van: lassan.
Persze nem mindent eszek meg, amit a családomnak csinálok, a húst teljesen mellőztem az étrendemből. Ha felszedek fogyni 60 év felett, azonnal visszafogom magam.
60 felett is bombaformában - Ez a titkuk!
Heti háromszor járok edzeni, kétszer a speedfitnessre, egyszer jógára. Csak 40 felett kezdtem el sportolni, addig nem hiányzott. Kozmetikushoz havonta egyszer megyek, de otthon rendszeresen használok szépítőszereket — mindig a koromnak megfelelőt —, és erre nem is sajnálom a pénzt, magas árkategóriájú termékeket vásárolok.
Káros szenvedélyektől mentes életet élek, esténként megiszunk a párommal egy jó pohár vörösbort, ami egészséges. Gór Nagy Gx fogyás 65 Ha nem ennék, megőrülnék - Három évvel ezelőtt volt egy síbalesetem, akkor megműtötték a térdemet, és a futást azóta abba kellett hagynom, de fogyni 60 év felett nordic walkingolok, úszok és speedfitnesszre járok.
Az új divatos sportot lassan egy éve űzöm rendszeresen heti egy-két alkalommal, azóta sokkal jobb fogyni 60 év felett erőnlétem és alakom is javult. Fogyókúrákat nem csinálok, mert megbolondulnék, ha nem vihetnék be elég szénhidrátot a szervezetembe.
A legdurvább ételhamisításoktól leesik az állunk
Van egy csodazselém, amit vízzel együtt kell fogyasztani étkezések előtt. Ez méregtelenít, segíti az emésztést, salaktalanít.
A bőrömet elkezdtem oxigénterápiával kezelni. A mai kor emberének az a legnagyobb problémája, hogy oxidatív folyamatoknak, azaz belső rozsdásodásnak van kitéve.
Én nem akarok még teljesen berozsdásodni. Ettől a kezeléstől szebb a bőröm, sokkal fogyni 60 év felett a közérzetem, kevésbé vagyok fáradékony.
Medveczky Ilona 71 Fogyni 60 év felett elég a házimunka - Sokan kérdezik a titkomat, hogyan tartom magam ilyen remek formában, de mindig azt mondom, hogy már nem teszek semmit a fittségemért.
Épp eleget mozogtam a színpadon. Napjaim javarészt az otthonomban telnek, magam csinálom a házimunkámat, nagyon sokat kertészkedek és vannak kutyáim is, akikkel sétálok. Ez épp elég mozgás ahhoz, hogy formában tartsam magam.
A munka tart életben, hogy mindennap akad tennivaló, nem beszélve arról, hogy biztosan jó génjeim vannak. Már nem sportolok és az étkezésre sem figyelek oda különösebben, hiszen nagyon keveset eszem. Szépségápolással sem kell sokat bíbelődnöm.
Farkas Kitti Zsuzsa 3 éven belül kétszer fogyott le, egyszer helytelenül, most jól. Fantasztikusan néz ki! Nagy öröm számomra, hogy az én programom választotta, még ha titokban is. Ismerjük egymást, de az online otthoni program választotta. Szép meglepetést okozott vele.
Szemöldököm, szempillatövem és ajakkontúrom tetoválva van. Ha otthon vagyok, nappalra csak egy kis púdert, szőlőzsírt használok. Karda Beáta 62 Nincs csoda, csak jó gének - 62 éves lettem, 62 kilót mutat a mérleg, miközben centi vagyok.
