Fogyni 40 éves férfi
Tweet Téves elképzelés, hogy fogyni csak fiatalon lehet. Bárki és bármikor képes leadni a felesleges kilókat, csak a megfelelő megoldásra van szüksége.
Fogyókúra csak férfiaknak!
Nem találomra kipróbált testmozgásokra, hanem a helyes étkezés kialakítására — javasolja Teremy Alex, testsúlycsökkentő tanácsadó, a Diet Maker diéta fogyni 40 éves férfi fogyás blog írója. Túlsúlyos életpálya Képzeld el, hogy valakinek fiatalon, huszonéves korában nincs súlyproblémája.
Boldogan éli az életét, ehet akármennyit, hiszen az egész napos mászkálás során a szervezete feldolgozza az összes elfogyasztott kalóriát. Azonban ahogy telik az idő, úgy harminc éves kora körül megjelenik egy kis fogyni 40 éves férfi.
Ki így, ki úgy próbálkozik. Többféle diétát, mozgást ki lehet próbálni. A Neverordinary blog szerzőjének a mediterrán diéta jött be, a kérdésre pedig egy válasza van: lassan. Iványi Orsolya írása a Neverordinary blogonCímkép: Pixabay - szmo.
Semmi komoly — gondolja magában. De idővel a pocak tovább növekszik, és negyven évesen már túlsúlyos lesz. Későn kap észbe.
A legdurvább ételhamisításoktól leesik az állunk
És ekkor jön a baj — nem tud fogyni. Úgy gondolja ennek csakis az életkor az oka, ilyen idősen már nincs esély a súlyvesztésre.
De ez fogyni 40 éves férfi — fogyni bármikor, bárkinek lehetséges. Akkor mégis mi a probléma? A rossz szokások árnyékában.
Gyerekkorban általában mindent megkapunk. Sok szülő szereti elkényeztetni a gyermekét, ezért rengeteg édességgel és süteménnyel halmozza el. Amennyiben e tekintetben ők szigorúk, akkor pedig a nagyszülők édesítik meg unokájuk életét.
A 8 legjobb fogyitipp azoknak, akik elmúltak 40 évesek
Ők azonban nem tudják, hogy ezzel pont a gyermek rossz táplálkozási szokását alakítják ki. Fotó: rf.
Azonban ahogy idősödünk, úgy csökken a kalóriakeretünk is. Hiába fogyasztottunk el nyugodt szívvel több tábla csokoládét fiatalabb korunkban, az életkorok gyarapodásával ez már nem marad büntetlenül. Ilyenkor már nem használjuk fel a magasabb kalóriakeretet, a felesleg pedig elraktározódik.
Miért nehéz fogyni 40 felett?
Ennek elkerülése csakis a tervezett táplálkozással lehetséges! Ezt pedig saját magadnak kell kialakítanod, azzal, hogy tudatosan éled a mindennapjaidat.
Az étkezésekre kellő időt hagyj, és minden esetben ügyelj a magasságodnak és az életkorodnak megfelelő kalóriakeret betartására. Amennyiben lehetőséged van — és ez nem jelent komoly problémát — időnként egyél kevesebbet, hogy így is megkönnyítsd a tartós fogyást.