Enni több zsírt a fogyás érdekében, Kapcsolódó cikkek

Írta: B Z Orvosok és dietetikusok ajánlása alapján ezen ételek fogyasztásával beindíthatod a fogyásodat. Bizony, evéssel is elérheted a vágyott alakot!

1. Lefogy a hátom
2. Polo menta fogyás

A megfelelő táplálkozás a súlycsökkentés egyik alapja, és vannak olyan élelmiszerek, amelyek gyorsan segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. A tartós fogyás kulcsa, hogy olyan élelmiszereket fogyassz, melyek fokozzák az anyagcserét. Hogy mely ételek ezek?

Azok, melyek magas rost- valamint víztartalmúak, miközben alig tartalmaznak kalóriát. Quinoa és barna rizs Fogyaszd ezeket a rostban és fehérjében gazdag köreteketmelyeket szinte bármilyen ételhez párosíthatsz és garantáltan nem éhezel meg újra órákon át. Sovány, fehérjében gazdag húsok csirke, pulyka, lazac és sovány marhahús A fehérje nem csak segíti enni több zsírt a fogyás érdekében izmok növekedését, de egyben a legelőnyösebb üzemanyag is a zsírégetéshez.

• Zsírégetők veszélye
• Jó lenne úgy napozni, hogy nem kell behúzni a hasad?
• Zsírégetés 50 felett

Valójában több kalóriát égetsz a fehérje feldolgozásakor, mint amennyit a szénhidrátok és zsírok feldolgozásánál. Hamar eltelít, ezért nem eszel többet a kelleténél, és ez még nem minden!

A fehérje segíti a cukrok lassú felszívódását a véráramban, így nem fogsz rögtön édesség után sóvárogni, mivel a vércukorszinted sem esik le. Fahéj A megnövekedett vércukorszint növeli a zsír lerakódását, így a fogyás sem fog olyan könnyen enni több zsírt a fogyás érdekében, a fahéj azonban felgyorsítja az anyagcserét, csupán azzal, hogy feldolgozásához a testnek extra igénybevételre van szüksége, ezzel is több kalóriát égetve.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Ginzeng Kutatások kimutatták, hogy a ginzeng hatékony fegyver a cukorbetegség és az elhízás ellen. Gyorsítja az anyagcserét, ezzel is energikusabbá téve a szervezetet.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Legegyszerűbben teaként tudod fogyasztani. Gyömbér A friss gyömbér gyökere hasznos tápanyagokat tartalmaz, gyulladáscsökkentő, jó hatással van a koleszterinszintedre, javítja az emésztést, nyugtató hatású, és segíti a zsírégetést.

A gyömbérnek egyéb előnyei is vannak, beleértve az izomfájdalomcsillapítást és a szívbetegség kockázatának csökkentését — mi kell még?

Kurkuma A kurkuma nemcsak felpörgeti az anyagcserét és zsírt is éget, de csökkenti a koleszterinszintet és segíti a fogyást is. Tartalmaz egy gyulladásgátló komponenst, a kurkumint, amely elnyomja a gyulladást a sejtekben, beleértve a zsír- hasnyálmirigy- és izomsejteket.

7 tuti zsírégető étel, amit érdemes enni

Ez segít az inzulinrezisztencia, a magas vércukorszint, és a magas koleszterinszint kordában tartásában és segíti a súlycsökkenésedet. Kelkáposzta Ez a zöldség alacsony kalóriatartalmú, azonban vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli.

A kelkáposzta mangánt és rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, amely szükséges a sejtek számára ahhoz, hogy az élelmiszereket feldolgozzák. Tele van antioxidánsokkal, melyek lassítják az öregedést és segítenek a megbetegedések megelőzésében. Fotó: RF.