Egy két vékony fogyás
De még ha így is van, az alakunkat nem csak a genetika befolyásolja, hanem számtalan tényező, például az életmódunk, sőt még az is, hogy mennyit idegeskedünk.
Egy kutatás szerint 4 fontos dolog van, ami segíthet elérni és megőrizni a karcsúságot, és szó sincs az őrült gyakorlatokról vagy lehetetlen diétákról. Nézd meg, hogyan lehetsz vékonyabb ezekkel az egészséges étkezési szokásokkal. Ne a monitor előtt!
Az ebédszünetben az a legjobb, hogy végre felállhatunk az asztalunktól. Ha mindez nem lenne elég, egy kutatás szerint plusz egészség bónuszt jelent, ha az ebédünket nem a számítógép előtt fogyasztjuk el, még akkor sem, ha azon éppen nem dolgozunk.
6 étel, amelyet a vékony nők mindennap fogyasztanak
Szerintük egy két vékony fogyás így kevesebbet eszünk. A kutatásban két csoportra osztották az embereket: az egyik csapat a gép előtt ülve, egy kártyajátékot játszva evett, míg a másik fele nem a számítógép előtt fogyasztotta el az ebédjét.
Fél óra elteltével mindenkit megkérdeztek, hogy mennyire ette tele magát.
Akik nem a számítógép előtt étkeztek sokkal inkább jóllakottnak érezték magukat, mint a gép előtt játszó társaik, pedig kevesebbet ettek. Fogyassz magas víztartalmú ételeket!
Írta: Váczy Anikó A feldolgozott, diétás ételek csábítóak, de egyben félrevezetőek is. Egészséges karcsúságot hirdetnek, azonban tápanyagot csak nyomokban tartalmaznak. Ha elkötelezted magad a fogyás és az egészséges életmód mellett, akkor felejtsd el a gluténmentes, zsírszegény műkajákat, és válaszd helyettük az alábbi 6 teljes értékű táplálékot.
A magas víztartalmú ételek — mint a levesek, a saláták, az uborka egy két vékony fogyás a dinnye — gyorsabban telítenek, ráadásul kevesebb kalóriát is tartalmaznak ha vizet iszol az étel mellé, az nem ugyanazt a hatást váltja ki. Kezdd az étkezést egy kiadós levessel, vagy salátával ne locsold csordultig öntettelígy a főételből már nem fog annyi beléd férni.
vékony alak
Egy friss kutatás szerint, ha megiszol két bögre vizet mielőtt ennél, többet fogysz, mint azok, akik nem így tesznek. Képzeld el, mielőtt megeszed!
Képzeld el: valaki fánkokat hoz az irodába, majd leteszi őket egy olyan helyre, ahol mindenképpen találkozol velük. Mielőtt azonban megragadsz egyet, és magadba tömöd, állj meg, és csukd be a szemed: képzeld el, ahogy eszed a fánkot… lassan.
A munkatársaid nyilván furcsán néznek majd rád, de ez majd megment attól, hogy többet is magadba tömj. A kutatók szerint az ételre való ismételt rágondolás kevésbé kívánatossá teszi azt.
Vagy az is lehetséges, hogy ha ugyanezt teszed az evéssel, megóvod magad egy nagy zabálástól. Szedj multivitamint!
A vékony emberek 4 titka
Nincs varázsszer, ami lefogyaszt, de napi egy multivitamin szedése segíthet a súlyvesztésben — állítják a kutatók. És hogy miért?
Ne sovány legyél, hanem feszes! Vékony alakkal zsírosan? Igen ám!
Ezek a nők átlagosan másfél-két kilót veszítettek súlyukból, míg azok, akik egy két vékony fogyás kaptak, nem fogytak semennyit. Ez is mutatja, hogy van összefüggés a vitamin és az ásványi anyagok bevitele és a fogyás között.
- Vékony alak nem minden! Ne sovány legyél, hanem feszes! | Peak girl
- legkedveltebb diétája: nemcsak fogysz, vékony is maradsz - Fogyókúra | Femina
- Alultápláltságot jelent.
- Дэвид Беккер и два оперативных агента тоже пробовали сделать это, сидя в мини-автобусе в Севилье.
- Вызвать доктора.
- Fogyás források átalakítása
A kutatók szerint, ha szervezetünk kisebb mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, nagyobb lesz egy két vékony fogyás étvágyunk és többet is fogyasztunk, hogy ellensúlyozzuk a hiányukat. Ebből következik, hogy ezek a tápanyagok segítenek a súlyunkat kontrol alatt tartani.
Alultápláltságot jelent.
Kapcsolódó cikkek.
