Annyira szeretnék lefogyni. Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!

Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet.

Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb. Könnyű annyira szeretnék lefogyni, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok.

A vérnyomásom jó, a vérképem is annyira szeretnék lefogyni, a cukrom is jó. Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom. Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam?

Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz. Előre is köszönöm a válaszodat!!!

További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban! Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod.

• 12 héten belül 15 testzsírt veszít
• Nem tudsz fogyni?

Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok. Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után.

1. Még több termék Mit kellene enni és inni?
2. Május
3. Hogyan lehet italokat fogyni
4. Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly
5. Elhízott lány lefogy
6. Дэвид Беккер поднялся на последнюю крутую ступеньку и, едва держась на ногах, шагнул в крошечную каменную клетку.

Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan! Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával. Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, annyira szeretnék lefogyni tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti.

Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos. Béres Alexandra.

• Le akarok fogyni. Szép akarok lenni. Csak elhatározás kérdése, nem? (16/L)
• Hogyan lehet zsírégetést
• Fogyás km
• Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy?
• 32 éves férfi fogyás
• Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit | nlc
• Segítünk, hogy önsanyargatás nélkül leadd a télen fölszedett kilókat!