A legjobb helyek a fogyás mérésére. A centi nem hazudik – Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen!
A centi nem hazudik — Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen! Fogyókúra alatt — különösen a kezdeti időszakban — sokan naponta, de minimum hetente több alkalommal a mérlegre állnak, és általában csalódottan tapasztalják, hogy a kitűzött cél még nagyon — nagyon messze van.
- Zsírégető harcos labor
- Miért sikertelen a legtöbb fogyókúra?
- Porciókontroll - Fogyókúra | Femina
- Fogyás+Egészség=Dietetikus - Máté Claudia Photography
- Szóljon hozzá A fogyás, alakformálás sokunk vágyálma, hiszen a modern felgyorsult életmódnak köszönhetően kiszorult az életünkből a mozgás.
- Alultápláltságot jelent.
Hagyjuk a mérleget, elő a mérőszalaggal! Diéta során, miközben testünk átalakul, a súlyunk nem feltétlenül ugyanabban az ütemben tükrözi a változásokat.
- Atlétika súlyvesztés
- Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
- A centi nem hazudik – Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen!
Ez abszolút természetes jelenség. Pláne, ha a fogyókúra megköveteli a magasabb napi folyadékbevitel t vagy ilyen-olyan kiegészítő mozgásformát.
Előbbinek köszönhetően, testünk vízháztartása növekszik, míg utóbbi esetben — ha az előírt mozgásforma, és a diéta program ezt lehetővé teszi — a zsírszövetek bomlásával párhuzamosan, a rajtunk lévő izomtömeg gyarapszik.
De nyugalom, az irányítás és a kontroll még mindig a mi kezünkben van, egy mérőszalag formájában! Ha szeretnénk nyomon követni a diéta alatti változásokat, ajánlott egy — nem rugalmas, de a testfelületre rásimuló — mérőszalag beszerzése.
Igen, érdemes felírni a számokat, mert amellett, hogy a visszamenőleg jól látható pozitív változások megnyugtatóan hatnak tánk, ösztönző lehet a fogyókúra folytatására, amikor már kezd nagyon elegünk lenni az előírások betartásából. Lássuk azokat a mérési pontokat!
Derék: az alsó bordák alatt, és a köldök feletti területen Itt nem a legvastagabb, hanem a törzs legkeskenyebb pontján mérünk. Csípő: a csípőcsontoknál, annak legszélesebb pontján Comb: a comb felső részén, a legvastagabb ponton Ez a diéta ellenőrzési helyek egyik fix pontja.
77. Fogyás, súlymegtartás, egészségmegőrzés az én módszeremmel
Itt mindig álló helyzetben mérjük! Diéta és kitartás kéz a kézben járnak Fontos, a legjobb helyek a fogyás mérésére ne adjuk fel diétánkat, ha az első hét végére nem azt mutatja a mérőszalag pláne a mérlegmint amire számítottunk.
És ami legalább ennyire fontos, hogy soha ne hasonlítsuk magunkat vagy elért eredményeinket másokhoz! Hiába fogyott le ennyi idő alatt barátunk, barátnőnk, szomszédunk… Az ő szervezetük, testfelépítésük, napirendjük stb.
A centi nem hazudik – Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen!
Mindenki a saját tempójában tudja szervezetében a változásokat előidézni. Egészségesen és tartósan fogyni csak közép- és hosszútávú gondolkodással lehet.
Megfelelően kiválasztott fogyókúra, kitartás és önfegyelem a diéta alatta legjobb helyek a fogyás mérésére a várt eredmények garantáltan nem maradnak el.