A la croix segít a fogyásban?. 17 apró trükk, ami segít a fogyásban | Futásról Nőknek


A la croix segít a fogyásban? zsírégető metildrén

A Las Vegas-i mama elveszítette közel 80 fontot egy év alatt, miután elhatározta, hogy kihagyja a súlycsökkentő műtétet, és karcsúzza le a sajátját. Rengeteg gyakorlást kap, de olyan helyeken, ahol nem számíthat. Fleming, aki 5 láb 6 hüvelyk magas, körülbelül font súlyt tartott, amikor fiatalabb volt.

A la croix segít a fogyásban? jelentése karcsú

De miután megházasodott és egy lány született, sokkal nehezebb lett, anélkül, hogy felismerné. Jóllét, Shannon Fleming A legnehezebb, súlya font, 18 méretű farmert és X méretű ruhát viselt. Felgyújtott, kész volt a gyomorhüvelyes műtéten át, hogy ban kisebb legyen a gyomra.

7 étel, ami segít a fogyásban

De attól tartva, hogy nem tudja kontrollálni a súlycsökkenését, egy héttel az eljárás előtt. Az egyik legnagyobb motivációja az volt, hogy hátránya volt, amit évekkel ezelőtt megsérült. Két hátműtét után kétségbeesettebbnek találta, hogy segítene neki jobban érzi magát.

Végre elkezdte az útját, komolyan, Így vesztette el a 77 fontot egy év alatt: 1. Az étkezési terv megváltozik Fleming kezdeti célja az volt, hogy 20 fontot veszítsen.

Két ételét fehérje rázza meg, majd egy könnyű vacsorát evett: tipikusan grillezett csirkemell zöldségekkel, mint a borsó és a sárgarépa, a kukorica vagy a zöldbab. Jóllét, Shannon Fleming Fleming azt számította ki, hogy mennyit kell enni a My Fitness Pal alkalmazásával, amely napi 1, kalóriát fogyasztott.

A la croix segít a fogyásban? karcsúsító szentély paradigma bevásárlóközpont

Ő tartotta meg ezt a határt a helyén, mióta elkezdte, bár néha vagy kalóriát fogyaszt, mint a cél. Kis nátriumot, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet tart, és nem eszik sok édességet.

14 étel, mely segíti a fogyást

A dolgok megváltoztatásához néha zabpehelyet, vagy kisebb előcsomagolt zsetonokat, gránátrudakat vagy pudingot. A nő 2 év alatt fontot veszít Feb. Séta A hátsó problémáinak és műtéteinek köszönhetően Fleming nem végezhet semmiféle gyakorlást, mint sétálni.

Nem tud emelni semmit 4 font fölött. Így sétáló céllal járt, gyakran hetente több mint lépést tett. Van egy futópad otthon, de a kedvenc módja annak, hogy a lépés számít, hogy járni bevásárlóközpontok és üzletek A la croix segít a fogyásban?

Gyorsabban, olcsóbban!

ő. Ha például Targetbe megy, például a nagy kiskereskedő kerületén járhat, miközben megragadja a tárgyakat, amiket meg kell vásárolnia.

Fleming a fogyás előtt és után. A tempó általában durva, mert Fleming megpróbálja megkaparni a szívverését nél, amikor sétál. Egy ponton Fleming olyan sokat sétált, hogy az egyik legfelső 2 százaléka az alkalmazások lépéseit követte, mondta. Mozgásban maradni Humoros fogyási tippek legnagyobb motivációja az volt, hogy tudta, hogy egészségtelen, és 13 éves lánya A la croix segít a fogyásban?

Kezelje adatvédelmi beállításait

férje érdekében változtatni kell. Naponta kétszer mérlegeli magát — amikor felébred, és mielőtt lefekszik - hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pályán marad. Most a 6-as méretű farmert viseli, és kis vagy közepes méretű ruhákat visel.

Pawlowski a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren.