28 hét a fogyáshoz


Alultápláltságot jelent.

nem fog cukor segíteni nekem a fogyásban súlycsökkenés ikrek szoptatása közben

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

28 hét a fogyáshoz

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Tapasztalatait összegyűjtve megalkotta a 28 napos diétát, amely nemcsak abban segít, hogy viszonylag gyorsan szabadulhass meg az első kilóktól, de hosszú távon is követhető.

Az első 14 nap során alacsonyabb - napi 30 grammos - szénhidráttartalmú étrended kell követned, míg a második 14 nap során már több - napi gramm - szénhidrátot is bevihetsz.

28 hét a fogyáshoz

Ennek köszönhetően az első két hétben jelentősebb súlyvesztésre számíthatsz: ilyenkor akár heti két kiló is lemegy. A következő két hét során a magasabb szénhidráttartalom miatt a fogyás lelassul, de heti egy kiló mínuszra akkor is számíthatsz.

Hesperide Keress másik dokit, ez nem normális. Én terhességi cukorbeteg lettem, így én kötelezően diétán vagyok, de itt is elő van írva hogy napi g szénhidrátot meg KELL enni, 6 részletben, és mindig nézik a vizeletünket nincs-e benne aceton ha van akkor azt jelenti hogy a szervezet éhezikha van akkor emelik a szénhidrátadagot. Szóval még ezt a fajta diétát is csak nagyon szigorú felügyelet mellett lehet csinálni persze nem csak lehet, kell is a cukorbetegség miatt. Teljesen alkati is egyébként mennyit hízol a terhesség alatt, 28 hét a fogyáshoz a levegőtől is híztam nem terhesen, de a terhességem alatt eddig 27 hetes vagyok 1,2 kg jött csak fel és ez is csak az utóbbi hétben.

Így a 28 nap során hat kilót is leadhatsz. Ha pedig nem elégszel meg ennyivel, a napi grammos szénhidráttartalmú étrendet a továbbiakban is követheted.

Forrás: babaszoba. Azok a nők, akik terhességük előtt túlsúlyosak voltak, aggódhatnak, hogy ez hogyan befolyásolja a terhességet, és vajon mennyire biztonságos a fogyás. Ahogy a baba növekszik a terhesség során természetes súlygyarapodás.

A 28 napos diéta alapvetően alacsony glikémiás indexűmagas rosttartalmú ételekre épül. Fontos, hogy kiiktasd étrendedből a magas cukortartalmú táplálékokat, 28 hét a fogyáshoz fehér lisztet, a túlzottan feldolgozott ételeket, mindeközben pedig növeld a rostbevitelt, egyél több friss zöldséget, gyümölcsöt.

Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.